スチーマー ナノケアは、乾燥肌・紫外線対策に効果的・・・
「外側のケアと内側のケア、両方が大切」と書きました。
そのブログ記事で、
内側のケアとして、コラーゲンの摂取をオススメしましたが、
一つ大事なことを忘れていました。スミマセンm(__)m。
それは、
「食前に酵素を摂ること」
です。
コラーゲンは臓器や骨にも必要で、重要度が低い皮膚は
後回しになってしまうのです。
なので、酵素で効率的な消化吸収を助けることは、
健康な肌を保つためにはとっても重要なこと。
オススメは食膳にフルーツ！
フルーツには、酵素がたくさん含まれているんです。
実は、もう一つ大切な栄養素「ビタミン」もありますがが、
それについては、次回お伝えしますね。