先日ブログでもご紹介しました、「スターペアレンティング 講座」
先日の土曜日に第二回目の講座を受けてきました。
今回は残りのテーマについて学びました。
・感情を認める
・限度をもうける
・新しいスキルを教える
今回のテーマの中で、はっとしたことは、
・気持ちを落ち着かせる方法を持つこと
まず自分にとってその方法って何かな？
って考えてみました。
熱いお茶を飲むとか外の景色を見るとか、
人それぞれ色々な方法があると思うけれど、
意識してどうすることが自分の気持ちを一番
安定させてくれるか。
あまり、対処できずに、気持ちの中でうやむやに
していたことが一杯ある気がしました。
外国では、体全身ぶるぶるっと震わせて、
自分の嫌な感情を振るい落とすという
行動があるそうです。
小さい時から自分で、嫌な気持ちを取り除く具体的な方法を
身につけることで、内に嫌な感情を溜めなくなるんですね。
今回学んだスキルは子育てに、そして、自分自身の成長のためにも
本当に役にたつことばかりだったと思います。
「子供は完璧な親は望んでいません。
共に成長してくれる親を望んでいます。」
この言葉を念頭において、
前向き発言や、様々な対処法を、これから日々、子供と共に
一つ一つ身に着け実践して行こうと思いました。
これからも日本全国でこの講座は開催されるようです。
子育て中の方もこれからお母様になる方も、
是非お勧めの講座です。
子供のためであり、自分のため、そして家族のためになる講座だと思います。