こんにちは☆
この間の加圧・・・
きつかった分、すごく至るところに
変化がみえて、興奮してます
ちょうど４回目、１か月でこれなら
続ければ、効果が期待できそうで、
さらに
自分の中で、加圧熱がメラメラ、メラメラ
続きますように・・・・
それで、加圧、気になる方がいっぱいいるようで
メッセでもお問い合わせが多く・・・
きっと、陰ながら気になっている方もいるのでは？
と思い☆
monanaが通ってるところのですが、参考になれば～と
色々書いてみますね
ちょっと長いよ★
トレーニングはマンツーマンではありません。
マンツーマンのところが多いと思うのですが、monanaが通ってるところは
初回のみ、つきっきりで、MENUを教えてもらい
あとは、基本、個室で一人で。
そのMENUをこなします。
でも、圧の関係もあるので・・
ちょこまか、声をかけにきてくれるのと
１５分くらいでベルトを一度外さなければいけないので
その時にわからないことは、いろいろ聞けます★
通っているところは、整骨院がやっているところで
料金もお手頃☆
そこは年会費３０００円★１回４２００円★
ちなみに、近所でかなり探しましたが・・
だいたい、相場一回６０００円～８０００円。
入会金等２００００円くらいのところが
多かったです。
最低でも週に１回
筋肉がつくられる２、３日に一度がMAXみたいなので・・
週１，２回ですね。
そうすると月にすると、結構なお値段になるんですよね・・・
もうちょっと普及して、値段が下がることを期待してます★
実際やるトレーニングは
どれも一回教えてもらって覚えられるくらいの簡単なものです。
ジムとか専用の教室だと、ひとりひとりにあわせたMENUで
つきっきりみたいですが・・
そこが料金の差？かなぁ？
一応、通ってるところでも、気になる場所・とくに鍛えたい場所などなど
トレーニング方法教えてももらえます★
もともと筋トレという運動・・
まったくしていないので、基本のMENUでも十分に
効果がでそうな気もしてますが・・・
圧をかけてのトレーニング
自体は、この間のとおり・・・
キツイです。
個人でベルトを購入して（講習のようなものを受けて月に１回くらいは圧の調整に
行く☆ようです）
自宅でもできるみたいですが、おそらく・・・
いや、ぜったい
家で、ひとりで、あのきついトレーニング・・・
続かない？いや、
やらなそうです
ちなみに、親友ちゃんはベルトを９万円位で前に購入してるんだけど・・・
旦那さまが「この間、ベルトがゴミ袋に入っててビビッタ！」と
嘆いてました
効果のほどは・・・
まだ１か月で人に気づかれるほどの変化はないですが・・
自分的には、確実に効いています！！！
初回の時点で、お肌調子はすごく変わるし
筋肉がついてきているのは、確実に感じます★
マッチョにならないか？って質問も多いですが・・・
トレーニングの仕方でもそれは調整できるようで、
でも基本的に女の人は、筋肉になりづらいから
そんなに、心配する必要はないみたいです。
でも、monanaはもともとすごく
筋肉になりやすく。。。
日頃、おちびの抱っこで、腕は鍛えられてるので・・・
（重さ＆ゆっくりした動きは太いごつい筋肉になるみたいです）
（逆に負荷をかけず、素早く動けば、しなやかな筋肉になるみたいです）
腕はごつくなりそうな気配がして・・・
この間、ごつくならないようなやり方を聞いてきました☆
どれも、monanaが通っているところの話ですが・・・
また、わからないことがあったら、メッセでお気軽にどうぞぉ～★☆