こんにちは☆
朝からの全身、だるおも・・・
これは、これは
まさかの、もしやの、
筋肉痛だぁ～
翌日しかも朝くるなんて、まだまだ若いじゃんっ、わたし
たぶんゲルマでも、ドッと疲れて、たまってた疲れも
出たんだろうね～
今日は、なにもしたくないし、ゴロゴロしたい気分
ある意味スパルタ、鬼教官が二人もいるから
そんなの許されないけどぉ・・・
それはそうと・・・
今、足の筋肉痛がすごいんだけど。昨日足のトレーニングでやったことは
●座って足をまっすぐにあげる
●立って、前に一歩踏み出す
●スクワット、超浅いの 笑
●ももあげのような動きで、膝と肘をつける
これくらい？
どの動きも左右交互に２０回を
初回だから、１SETもしくは２SETって言われたんだけど
過信と欲張って、フルに全部３SET、やった
でも、これだけの運動のわりに、えらく筋肉痛・・・
加圧って筋肉痛ならない？！って話もあったような
気するけども・・・
まっ、いっか・・・
今日は自分大好き？なナルシスとかのように、鏡を見まくって
今の体型を焼きつけつつ・・・
メリハリBODYになる日を妄想してるよ
YOGAも最近お家でやってるけど・・・
スタジオでやるのとは、あまりにかけ離れてて
あまり良くない・・・・
でもYOGAのスタジオ通いは、二人が幼稚園に入るまで
お預けの予定なんだぁ～・・・・
まっ、こんな感じで、ダイエット？！肉体改造？！
ブログもつけていこ～っと★