☆CHANGE！！！！☆

こにゃにゃちわ

昨日のお風呂上りのbaby　　親バカで見ても、BOYにしか見えましぇん

さてさて、昨日・おとといと、ゆっくりさせてもらったおかげで、無駄に元気

力が有り余ってますぅ

ダイエット日記

ダイエット・・・・　　　　そろそろちょっとの食事制限＆週１のYOGAでは限界が来たようす

体重も体脂肪も変化な～しっ

ってことで、

CHANGE

　　この物置と化してた・・・エアロバイク　協栄ジム

　　お見苦しい写真だけど　

サウナスーツのパンツ＆PJのセルライトに効くタイツみたいなの　にYOGA本にDVD

運動、はじめちゃうぞぉ～

姫出産後のダイエットはね、この出産祝いのエアロバイクに

PJタイツにサウナスーツはいて～、毎日、夜な夜な６０分

プラス、ステッパーに４０分のってダイエットしてたのさっ

で、食事制限なしで、妊娠前よりやせることに成功っ

このときは、太ももが痩せたって会う人、会う人に言われちゃったのよん

で、今回も復活させまぁ～っす

ポイントは、この間のYOGA本を参考にしてみちゃったりして・・・・

生活に組み込む

今の生活で１００分なぁんて、とても貴重すぎるし・・・・

たとえば、エアロバイクはDVD見るときには、必ず見ながら乗るっ

YOGAはすこ～しづつ、ポーズ覚えて、ちょちょいっと生活の合間にやってみたり

で、食事制限は今まで通り、夜、軽めで～

あまり運動、運動って意気込むと・・・生活が慌ただしくなるからねっ

やっぱり、飽きっぽい・・・から。。。

飽きたら、ちょこまかCHANGEしながら、目標体重目指す～

オマケ　ダイエット記事になんだけど

　コレ、昨日スーパーで見つけたんだけど

　めちゃうまっ

おうちで、本格手羽焼き～