こんにちわわぁ～～～
今朝、
産後最軽量
ＹＥＡＨ～
うかれる自分半分と
こんなに痩せても、まだまだお肉蓄えてる自分に嫌気がさす自分
まっ、コツコツがんばれば、必ず減っていくよねっ
今日のＹＯＧＡ日記
今日は、またしても、眠くなってしまいましたぁ
でも、先生いわく、ＹＯＧＡをしていて、体がリラックスしてる状態で
眠くなるってことは
体が、それを求めてるってことらしい
うん、言えてる
だって、昨日ね、おなかが減って寝られなくて、夜中３時くらいまで
お家を片付けてたの～
まぁ、はかどる、はかどる
理由はいつも違えど、ＹＯＧＡの前日は絶対、夜更かし
でも、今日はあったかくて、体があったまってたのか
すごくいつもより、ポーズもとりやすくて
本当に、伸ばすべきところを、気持ちよ～く伸ばせたの
すごい、気持ちよいＹＯＧＡだったなぁ
←なぜかキャラ祭り
今日ね、教室にいる一人のひとがね、
「わたし。太りたい」って
胃が弱くて、太れないんだけど、体力もなくなっちゃうし、太りたいんだって。
食べても太れないみたい。
人の悩みってそれぞれだよね。。。ほんと。
わたし、この２８年、太りたいって思ったこと、これっぽっちも一度もないもん
それに胃がどこにあるかも感じないくらい(胃がきりきりとかも分からない
)
胃も丈夫・・
神経も図太い
のね、きっと・・・
でも、太れないひとには、痩せたい人と同じように、深刻な悩みだよね。
それに実際、私痩せるの大変だとは常々感じてるけど・・・
でも、たぶん太れない人が、太るほうが難しいよね
そんな感じで、今日は、ちょっと大きい筋肉を動かすＹＯＧＡのメニューだったんだぁ
腹筋のポーズで、座って、両足前にまっすぐに伸ばして、
その足を上に持ち上げて、ＫＥＥＰするポーズがあったんだけど
わたし、腹筋ちょっとついてきたなぁ
なぁんて思ってたけど
おおきな勘違いっ
もう、このポーズ、ぷるぷるぷるぷる折りたたみ携帯のバイブ
みたいで
もう自分で、おかしくて、おかしくて
腹筋がよわいと、下半身が太くなるんだって
ど～りで
納得
でも、先生がねＹＯＧＡは細くて、長い筋肉をつけていくから
どちらかというと
痩せていっちゃうかなぁって言ってて
ちょっと嬉しかった、わたし
目指すは毎朝６時おきで、朝ＹＯＧＡなんだ
おまけ
こんな可愛いものを帰りに雑貨屋さんで発見
ケアベアのもこもこ母子手帳ケース
しっぽ付きだよ