こんにちわぁ～
今日は、YOGA行って来たぁ～
きょうは、YOGAより、なにより、お天気が最高
太陽、最高
だねっ
YOGAに行くのに、ほんの１０分だけど、車を走らせるのが
へたすりゃ、YOGAより楽しい
一本道で、MUSIC大音量で、ひとりで歌いながら
(音痴だけどね
)
きょうは、ほんと気持ちよかったよ～
ひとりでニコニコでした
今日はこれをきいて
- 空はまるで/MONKEY MAJIK
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空は～まるで～
きみのように～
青くすんで～
ってね
こんなこと言われてみたい
私、ほとんどMUSICぜんぜん知らないの、実は
興味も薄い
でも、車運転するときだけは、絶対聞くね
車に乗りたいっていうより、あっ音楽聴きたいって感じ
でも、だいたい、妹のおすすめを、そのまま聞いてるわぁ
洋楽でも、なんでも、爽快なのがいいわぁ
いもうとね、なぜかバンドマンなの
わたしの妹とは思えない、人前でライブとか
わたし、人前とか苦手ですから
あっ、YOGA日記じゃなくなってる
今日のYOGA一番
きょう、一番こころに残ったのは、
人の上に乗りました
下のひとは、マットにうつぶせに。
上の人は、仰向けで、下の人のお尻に腰がくるように、乗っかるの
親しい人でもないし、ちょっと緊張だけどね
で、乗ったら、呼吸をしながら、お互い相手の人の
骨・血液の流れ・鼓動・呼吸などなど、あらゆることを感じるように意識するの。
それで、自分自身もリラックスして、自分の骨・血液の流れなどなど↑と
同じことを感じるの。
骨ひとつひとつ、自分のからだを
マットもしくは相手のひとに、うずめていくように。
力を抜いて、リラ～ックス、リラ～ックス。
不思議なことに、自分が下になっても、相手の重さって感じないんだよ。
それにね、はじめは相手が乗ってる、自分も乗ってるって感覚があるんだけど
しばらくすると、その感覚もなくなってて、リラックスして、あったかくて
上のひとは、ウォーターベッドに寝てるような感覚。
下の人は、マッサージを受けてるような感覚。
すっごく心地よくて、リラックスも早くて、からだもあったまって
それだけじゃなくて、
人間というものを感じることも大事なんだって。
これ、好きな人とやったら、すごく癒されそうだなぁって思ったよ
こんなこと、普段しないよね
すっごい、不思議体験でした
でも終わると、いつもの何十分分くらい、体もあったまってるし
リラックスしてて、それにマッサージを受けたあとみたいな、癒され感。
ほんと、よかったぁ
これ、先生の声質とかも、かなり重要なんだと思うんだぁ～。
いつも、私がここに書いてることを、先生がいつもゆったり、心地よい声で
話してくれてるんだけど
今のこの教室の先生は、声も最高
だから、毎週、すごく入り込んで、YOGAができてるんだと思う。
今週も、ほんと、私も人に伝えたい！！！って
インストラクターへの気持ちが膨らんだぁ
今日は、今まででも最高のYOGAだった
それにドライブもねっ
毎週、最高度が上がっていくと、いいな
ちょっと、またお出かけしてくるぅ