ＹＯＧＡ
いつものｍｏｎａｎａなら、間違いなく形から入るから
ヨガなんて始めるとばれば
きっとヨガウェアーを買っていたはず
でもコレ、うちの父親の遺伝
なんでも物から揃えて、すぐ飽きるの
だから、あらゆる趣味グッズがいっぱい
みたいな・・
でもそんな父も今は畑にはまって、だいぶ長い
おいしい、新鮮な野菜を我が家にも届けてくれたり
ししとう
かと思ったらピーマンだったり
大根が切る前から、野菜スティックサイズだったりするけどね
出会ったんだね、畑にね
話がそれちゃったけど
ｍｏｎａｎａも、ちょっとは成長
今回は形から入らず、ちょっと予習
まっ、暇だったって話もあるけど
ＹＯＧＡとは
「ヨガ」という言葉は、インドのサンスクリット語で、
「心と身体の最高の安定状態」という意味で、
現在ヨガと言えば精神と身体をそのような状態に近づける作用を持つ方法やテクニックを包括して指す言葉となっています。
ヨガレッスンには、多くのストレス症を抱える現代人に合わせて、
ヨガのポーズと呼吸法をベースに、
筋肉をはじめ、内臓、神経、骨格、精神まで改善へ向かうようプログラムが組んであります。
ヨガのポーズはさまざまな内臓、循環器系、免疫系に刺激を与え、
普段あまり使うことのない筋肉を使い、骨に負荷をかけることで、
脂肪を燃焼しやすい、強くしなやかな身体を形作り、骨格の矯正にも効果があると言われます。
ヨガの呼吸法は、肺の深い部分を使うことで心肺機能を高めます。
心肺機能が高まると基礎代謝の量が増え、冷え性やむくみに効果があると言われます。
また、ヨガの呼吸法は精神状態を安定させ、
ストレスや環境の変化に強いマインド（心の状態）を作り出すことができると言われます。
かなりざっくりだけどね。。
なんかよさそうでしょ
まさしく、内面から美しい女性
に一歩近づけるのがＹＯＧＡなんじゃないかなぁ～
ヨガをきっかけに、衣食住やいろんな物事にたいする価値観も
変わったりするっていう話も良く聞くし
なんだか、すごくワクワクしてるよ
結構、ヨガに興味があったり、始める予定っていうブロガーのみなさんに
コメントなど頂いたりして、
みなさぁん、いい機会だから、一緒にがんばりましょうね
ｍｏｎａｎａ