物を減らす
自分の部屋はキレイに
換気良くする
ピーチ味のジュースとガム又は飴を東南に向いて食べる


カップラーメン食べないようにして夏は冷たいソバかソーメン パスタ
冬は アッタカイうどん パスタ、焼きうどんとか
野菜も……ちょっとずつ食べるようにする……
カップラーメン寒い時は 一週間に一回ぐらい
つけまもつけれるようにする
自分の部屋はキレイに
換気良くする
ピーチ味のジュースとガム又は飴を東南に向いて食べる



カップラーメン食べないようにして夏は冷たいソバかソーメン パスタ
冬は アッタカイうどん パスタ、焼きうどんとか
野菜も……ちょっとずつ食べるようにする……
カップラーメン寒い時は 一週間に一回ぐらい
つけまもつけれるようにする
