一日目標一万歩

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取り立てて、運動はしていません。

ただ、仕事での立ち作業や、
移動などを考慮すると、
カロリーの消費は多いと思います。

以前は、デスクワークをしていたので、
ほとんど運動量が無く、
体に脂肪が溜まっていましたが、
最近では、お腹の周りが
少し引き締まってきたようで、
ズボンのウエストに余裕が出来ています。

意識して運動するより、
日常の中の運動量を増やすほうが、
案外、ダイエットになるのかなと
思っているところです。

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