ブログネタ：食欲の秋、どうやってカロリーをコントロールしてる？
参加中私は食べる量や種類で調整している 派！
本文はここからもともとが小食なので、
カロリーは気にしていませんが、
気が付かないうちに
食べる量や食材の種類で
調整しているかも知れません。
あとは、脂っこい料理より、
塩コショウのみのあっさりとした
味付けの料理のほうが好みです。
例えば、麻婆豆腐より湯豆腐とか、
鳥の唐揚げより鳥の塩焼きとか、
トンカツよりポークソティーなど。
それでも例えばトンカツが食べたいときは、
トンカツの量を少なくして、
キャベツの千切りなどを多くするなど、
気が付かないうちに調整しています。
- 食欲の秋、どうやってカロリー調整してる？
- カロリーは気にしないで食欲全開
- 食べた分スポーツで消費している
- 食べる量や種類で調整している
- カロリーや糖質ゼロ飲料を選ぶ
- 調整を試みても食欲に負ける…
- 食べたり飲んだりに興味がない
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