ブログネタ：ダイエットしてる？
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食事制限によるダイエットはしていませんが、
運動でのダイエットを行うように心掛けています。
まずは、歩くことから初めて、
自転車漕ぎ等実施してます。
でも、日中は体を動かす時間が無いので、
夜寝る前に軽く体を動かすことが多いです。
よく行うのは、
気を付けの姿勢のまま、
軽く肘を曲げ、
上半身を右に向けたら、
下半身は左に向けるという、
ツイストのような動作を
１セット１０回で、３～５セット
行っています。
主に、お腹を引っ込めたいのですが、
なかなか引き締まらないものです。
まあ、継続していれば、
そのうち効果が出てくると
期待しています。
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