ブログネタ：寝るの早！何時？
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夜１０時だと、寝るのが早いと思いますね。
大体、自分としては午前０時前後に
寝ているからです。
ついでに早起きだなと思う時間は、
午前５時頃ですかね。
午前６時か７時で普通かな。
流石に８時９時だと遅いかも。
ただ、噂では睡眠は、
１．５時間を基準に２倍３倍の
時間で眠ると良いと
耳にしたことがあります。
つまり、何時に寝ようが、
３時間、４．５時間、６時間の
どの時間かで寝ると良い
ということのようです。
極端な話、午前４時に寝て
午前５時半に起きるのも
ありですね。
ただし、疲れが抜けない気がしますが。
