最近痩せました。
少し体重落とそうと思い、
どうすれば効果的に落とせるかと
考えた結果、
そうだ、夕抜けばいいんた！
という考えが浮かびました。
だいだい現代人は栄養過多ですから
一食抜いた程度では死にません。
それに帰宅が遅いので遅い時間に
食事をしてから寝ると
寝ている間にも消化活動を行っているので
内臓が休まらないわけです。
そういったことからも
実践するに値すると判断しました。
但し、どうしても腹が減ってしょうがない、
という場合は、午後7時台に軽めの物は取っても良い、こととしました。
だいたい松屋の牛丼食べてましたけど。
このダイエットのポイントは
夜食べない代わりに朝はしっかり
食べるということです。
できれば炭水化物をガッツリいってください。タンパク質も取りたいので、
玉子かけ納豆ご飯などがよいですね。
ビタミンも取りたいのですが、
そこまで時間がないので私の場合は
取ってませんし、昼も外食です。
さてその結果ですが
一ヶ月で５キロ落ちました。
うーむ落ちすぎの気がします。
持ってるズボンが全てブカブカになったので
直さないといけません。
確かに体は軽いのですか、
頬がこけて貧相になったらしいです。
知ってる人には
体大丈夫？
などと聞かれたりします。
昨日も会社の若いヤツに
「最近痩せました？」
と聞かれたので
「うん、'やつれた'って言われるよ」
（実際言われたことがあります。)
と言うと、そいつはしばらく私の顔を見て
「なんだか痩せたオジサンってカンジです」
だって。意味わかんねーよ。
痩せて良いばかりではないみたいですね。
私は筋トレやって
カラダを大きくすることに凝ってましたが
当然小さくなってます。
でもボクサーのような締まり方になってきました。
どちらがいいのか。
とりあえず来週健康診断があるので
このダイエットがカラダに良かったのかどうか
またお知らせします。
少し体重落とそうと思い、
どうすれば効果的に落とせるかと
考えた結果、
そうだ、夕抜けばいいんた！
という考えが浮かびました。
だいだい現代人は栄養過多ですから
一食抜いた程度では死にません。
それに帰宅が遅いので遅い時間に
食事をしてから寝ると
寝ている間にも消化活動を行っているので
内臓が休まらないわけです。
そういったことからも
実践するに値すると判断しました。
但し、どうしても腹が減ってしょうがない、
という場合は、午後7時台に軽めの物は取っても良い、こととしました。
だいたい松屋の牛丼食べてましたけど。
このダイエットのポイントは
夜食べない代わりに朝はしっかり
食べるということです。
できれば炭水化物をガッツリいってください。タンパク質も取りたいので、
玉子かけ納豆ご飯などがよいですね。
ビタミンも取りたいのですが、
そこまで時間がないので私の場合は
取ってませんし、昼も外食です。
さてその結果ですが
一ヶ月で５キロ落ちました。
うーむ落ちすぎの気がします。
持ってるズボンが全てブカブカになったので
直さないといけません。
確かに体は軽いのですか、
頬がこけて貧相になったらしいです。
知ってる人には
体大丈夫？
などと聞かれたりします。
昨日も会社の若いヤツに
「最近痩せました？」
と聞かれたので
「うん、'やつれた'って言われるよ」
（実際言われたことがあります。)
と言うと、そいつはしばらく私の顔を見て
「なんだか痩せたオジサンってカンジです」
だって。意味わかんねーよ。
痩せて良いばかりではないみたいですね。
私は筋トレやって
カラダを大きくすることに凝ってましたが
当然小さくなってます。
でもボクサーのような締まり方になってきました。
どちらがいいのか。
とりあえず来週健康診断があるので
このダイエットがカラダに良かったのかどうか
またお知らせします。