皆さまへ
こんにちは、株式会社StDの古川でございます。
本日、朝から家族で名古屋市にある熱田神宮に初詣に行って参りました。
沢山の参拝客で、大いに賑わってました。
皆さまも名古屋市にご来名の際は、ぜひ訪れてみて下さい。
さて、せっかくの休暇中なので、この期間（1/6まで）はお仕事の記述は控えさせて頂きます。
その変わりと言っては何ですが、現在の趣味についてお話しさせて頂きます。
趣味はたくさんあるのですが、その中でも最近のブームはダイエットとです。
体重が、昨年の夏から約10kg増加したためです、、、
無理せず、楽しく痩せようと思い以下の様なメニューを考え、実行してます。
結果、4日間で2kg痩せました。そのメニューを下記にご紹介しますね。
※もちろん、個人差があることご了承下さい
①朝食は取らず、起きたら洗濯物をなるべく機敏に干す
②軽いストレッチ後、約1kgをゆっくりランニング
③ランニング終了後、10分くらいかけてゆっくりストレッチ
④終了後、温かいお風呂に半身浴で、約30分つかる
⑤入浴後、再度ストレッチを約10分
※なるべく水分は細目に少量を摂取して下さい
これらが終了すると丁度お昼ごはん。これをしっかり食べる！
以上です。
また皆さまからも何か楽しいダイエット方法がありましたら、ぜひお教え下さい！
それでは、今後も宜しくお願いします。