【７分の１にする】
今日も朝から
元気出して行っちゃいましょう！
私は剣道をしていますが、
２年前は週4回くらいの
稽古ができていましたが、
現在は色々な言い訳をしながら、
忙しさにまぎれ、
稽古も出来ない状況でした。
面に打ち込む私！
さてさて・・
今のガンの発生率は
２人に１人！です。
『確率２分の１』
私か・・
今読んでいる読者のどちらか・・
そんな確率です。
しかし、この確率を
7分の１にする方法があります。
それは・・・
有酸素運動をすることです。
有酸素運動を３０分！
週３回するだけ・・
それだけで、ガンの発生率が
７分の１に成るのです！
私も忙しいを
言い訳にしてましたが・・・
３０分時間をとり
週３回出来る余裕を持たないと！
時間はどう使うか！？
今、自ら時間を
『作る』か？・・
（有酸素運動をする）
後に、強制的に時間を
『とられる』か？・・
（通院や入院をする）
福岡県 主婦兼ダンサーS・Mさんより
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