【痛みを追わない】
セルフケアを考えた場合、
症状を軽快するコツがあります。
その１つに「痛みを追わない！」
というのがあります。
痛みを探さないというこです。
例えば・・
日常の動作で痛くないのに、
あえて日常には使わない
無理な動作をして
痛みが出るかどうか？
チェックしない！という事です。
ついつい・・
治ったかな？どうかな？
そんな感じで痛みを誘発する様な
行為をわざとしがちです。
痛みを出す事は、少なからず
体に負担をかけますから
あまり良い事ではありません。
むしろ悪化させます。
また、この様に痛みを探す事は
それがなかなか良くならない
負の連鎖に陥り易い行動です。
＊痛みを探すのは止めましょう。
施術者側も同様、
痛みに焦点を当て過ぎると、
治るものも治りません。
痛みに焦点を当てる事で、
お客様側にも
痛みの意識付けが強くなります。
痛みに焦点をあてるのではなく、
どの状態が「より自然の状態」か？
その様な意識で施術をするだけで、
自然と痛みは解消されます。
是非参考にしてみて下さいね♪
福岡県 主婦兼ダンサーS・Mさんより
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