おはようございます。
絶好調で今日も行きましょう！
『整体道SORA』ササキングです。
＊＊浮腫み＊＊むくみ＊＊
特に女性の方は、年齢問わず浮腫
み悩んでいる方が多い様です。
そこで、セルフケアとしての浮腫
みの取り方をご紹介します。
これは手軽に出来ます。なぜなら、
みなさん毎日している日課に少し
プラスするだけだからです、、、。
それは、入浴時にする方法です。
お風呂に入る時は、みなさん体を
洗いますよね。その洗い方をちょっ
と意識して洗うだけです！！
簡単です！是非、実践してみてくだ
さい！
①石鹸のスベリを利用してマッサージ
する様に洗います。
②最初に関節付けねを洗う。
ソケイ部、膝裏、足首
③足先から心臓にむかっての洗う。
上半身をスッキリさせたいなら、脇
下、肘、手首を先ず念入りに洗い。
下半身同様、指先から心臓に向かっ
てマッサージしながら洗ってあげま
す。
ポイントは、各関節を念入りに洗う
事。それは、リンパが流れる道の門
を開けて上げる事につながります。
なので効率良くリンパが流れるわけ
です。
ソケイ部、膝裏、足首
脇下、鎖骨、肘、手首
毎日のセルフケアはとても大切です。
さらに、月一度はお近くの骨盤矯正
できる施術院でシッカリ骨盤の矯正
をして骨盤のバランスを良くして上
げましょう。
仙台市青葉区一番町１－６－２０
一番町ライトハウスビルディング４F
『整体道SORA』
ご予約 080-6002-7335
整体道SORAの場所
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.google.co.jp/maps/place/〒980-0811+宮城県仙台市青葉区一番町１丁目６－２０+一番町ライトハウスビルディング/@38.2570702,140.8733708,17z/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0x5f8a2815fc6256db:0xdfbc78abd9f9d6f7
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する様に洗います。
②最初に関節付けねを洗う。
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③足先から心臓にむかっての洗う。
上半身をスッキリさせたいなら、脇
下、肘、手首を先ず念入りに洗い。
下半身同様、指先から心臓に向かっ
てマッサージしながら洗ってあげま
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ポイントは、各関節を念入りに洗う
事。それは、リンパが流れる道の門
を開けて上げる事につながります。
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