おはようございます。
院内のパキラも元気！
今日も絶好調！をばらまきます！
整体道SORAのササキングです。
体が不調になる原因として、仙腸関節を
始めとする骨盤のバランスが悪くなる事
はもうご存知の事と思います。
では、どうしたら骨盤のバランスを悪く
しないでいられるか？
どうやって予防したら良いか？
ズバリ！休憩を取る！です。
骨盤は多少なり、誰でもバランスを悪く
します。しかし、動いている中で自分で
バランスを補正して健康を保っている訳
です。
ところが、なんらかの筋肉・関節の緊張
が原因で、、、悪い骨盤のバランスをキー
プしてしまいます。
それが、不調となるのです。
その筋肉・関節が緊張する原因が、
「同じ姿勢でいること」です。
座りっぱなし
立ちっぱなし
寝っぱなし
さらには、ズッーと首や背中を曲げ
スマホやゲームを長時間する！
それが、非常に筋肉・関節を緊張させ
仙腸関節をロックしてしまうんです。
骨盤を固めてしまうのわけなのです。
ですから、休憩を必ずはさむ！事が大切。
ちょうど学校の休み時間がある如くに。
また、精神的にも集中力は45～90分が
限界と言われます。
カラダ、ココロを考えるなら、、、
是非、休憩を入れてあげる。
自分のカラダを労わってあげるのは、
自分しかいません。
調子の悪い方、少し参考にしてみて下さ
いね。
さらなる絶好調！が欲しいなら
『整体道SORA』
仙台市青葉区一番町1-6-20 4階
ご予約 080-6002-7335
HP http://www.seitaido-sora.com/
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