睡眠とはなにか？？？

昨日は２３時消灯でした（＾－＾）

電気は消したものの、今編集中のＤＶＤライターはつけっぱなしになっていました・・・。

（ＤＶＤを注文してる方に　　この３連休にはお渡し出来ると思いますのでもう少々お待ちください）

睡眠時間は８時間！！！！

睡眠時間を多く取ると、脳も体も調子がいいみたいです。

今日はつい「睡眠とはなにか？？？」インターネットで調べてしまいました。

明確な答えはありませんでしたが。

合宿やＲＡＣＥにいくと、時間の使い方はすごい重要になってきます。

コントレ・雪上トレーニング及びＲＡＣE・食事・チューンナップ・勉強！？

その時間の使い方次第で睡眠時間も変わってきます。

睡眠だけではなく全てが結果をだすためには重要なもの！！削れないもの！！！

自分のリズムをしっかり作って欲しいですね（＾－＾）

今日は久々の雪の中でのトレーニング。

全くＳＰＥＥＤが出ないんじゃと思いましたが、下地はしっかりしていました！！

今日の滑りはこちら にて！！

２月に入っていました。

２月に入り１週間がたっていました。

菅平ＣＡＭＰ→北竜湖ＣＡＭＰ。

１月あんなにすごかった雪も落ち着き、毎日快晴！！ＧＯＯＤコンディションの中トレーニング出来ています！！

そのコンディションが継続して欲しいですね！！！

ＣＡＭＰの様子はこちら にてチェックください！！

参加者もどんどん募集中です。

ちょっと久々にやってみようかなって方もお待ちしています。

自分も時間の使い方を考え、余裕持って色んな事に取り組もうとしています。

（束の間だとは思うのですが・・・・）

早い時間のＣＡＭＰブログ更新を目指します！！！

北竜湖～菅平～尾瀬と続く２月シリーズ。

平和なトレーニング

週末は北竜湖でトレーニングでした。

土曜は落ち着いた天気だったものの、日曜は朝から大雪！！

弱まったなあ～と思ったら、強まる！！

ホントにこんなに強く降ったのは久しぶり。

ゴーグルを忘れたのは痛かったですが、非圧雪バーンを滑ったり、ふかふかなバーンを滑ったりなかなかないコンディションでトレーニング出来た事は非常にプラスでした！！

天気が悪い→トレーニング出来ない

と思うんではなく、気持ちの切り替えがすごい重要ですね！！

それにしても今年は大雪ではなく豪雪。

野沢もすごいですが、新潟もすごい！！

災害にもなっているほどです！！！

今日から菅平にきていますが、ホントに平和に感じます。

久々の大松！！！

なんか新鮮でしたね！！！！

明日から腰をおろしてじっかり金曜まで菅平トレーニングです！！

トレーニングスケジュール及びトレーニング内容はブログ にてご確認ください（＾－＾）

ほんのちょっとなんだけど

菅平から野沢に戻ってきました。

（実は昨日も１度戻ってきているんですが）

菅平は小雪が舞う程度

だったのですが、野沢は超大雪！！！

ほんのちょっとしか離れてないのですが不思議ですよね！！

ちなみに飯山と野沢でも降り方が違うんです。

３日間のＳＬキャンプでしたが、濃い３日間でした。

久々の速い雪は非常にスピードに対しても強くなったと思います。

様々な雪質でトレーニングする事の重要性を再確認！！！

また来週よろしくお願いします（＾－＾）

そして移動の楽しみはなんといっても、「食事！！！」

今日はこんな感じでした～。

腹８分目ではないかと。

勢いって重要ですね～！！！

かなりの栄養補給！！

１月も残りちょっと！！

菅平ＳＬキャンプの様子はこちら を！！

野沢温泉

野沢に上がったのは正月明け以来。

今日はトレーニングはお休みの日。

ＪＦＳＣ　Ｊｒメンバーたかしの大会サポートに行ってきました。

正面に見える右側のコースが本日の大会バーン。

久々にカンダハーコースに上がりましたが、やはりＦＩＳ公認コース。

滑りごたえがあるコースです。

自分が出るわけではないのにワクワクしてしまいました！！！

今年からチルドレンレースが全国各地で開催されていますが、ＳＧのレース開催はいいですね！！

今日のレースの様子はこちら にて！！