サホロから野沢へ

28日にサホロキャンプを終えました。
2週間の長いキャンプ、非常に良いコンディションの中トレーニングを行う事が出来ました。
参加した方は必ずレベルアップしたはずです。
ここで見つけた課題をしっかり今後につなげて欲しいと思います。

ロングコースでのトレーニングも頻繁に行いました。やっつけられた人も色々体感出来たはずです。
その体感した事を必ず忘れずにしてください。

そして29日の船は20時間の航海の中、あまりの大荒れで19時間半寝るという飛び抜けた技をやっちゃいました。

そして30日の今日朝から野沢温泉にあがりました。

あっと言う間に今年もあと1日！

しっかりと2007年を締めくくりましょう(^O^)

フリースキー担当②

今日は連休中日でスキー場も非常に混雑した。
そんなにトレーニングに影響はしませんでしたが。

キャンプの参加者も70人近くになり3班に分かれてのトレーニングとなった。

自分は今日から参加した学生20人くらいと一緒にフリースキー。

低速でのトレーニングそしてターンを大きく前半部分と後半部分に2つに分け、イメージ作りを徹底的に行いました。

午後はゲレンデ伝えたい事を話し理解してくれたと思います。
自分もこれやってみましょうとかあれやってみましょうとか言います。
ただ実際滑る人が何故これするのかあれするのか理解しないといけないと意味がないし、そこをしっかり考え明確にしてトレーニングしていって欲しいと思います。

例えば「ポジションについて」
何故センターに乗っていないと駄目なの？

スキー全体をたわませるポジションだし、後傾だとスキーのコントロールもしづらく、(空気椅子状態のお尻が落ちた状態だと)疲れやすいからです。←無駄な力を使ってしまう。

話せばきりがないですがこんな事を理解してやっていって欲しいです。


練習の内容はその時々で変わってくる。ただ実践と同時に頭を使う能トレもしていきましょう！
明日はMAXです！

フリースキー担当

今日から3連休。
明日はキャンプの参加者も70人オーバーとなります。
ただスタッフ3人で効率よいトレーニングが出来てます。

自分はここ2日間はフリースキー担当でずっとポールには目もくれずフリーをしてました。

低速から学ぶ

ポジション
体の向き
外足への意識

ひねる事ねじる事ためる事それがスキーの動き(走り)につながってく事を理解してくれたと思います。
かなり同じ練習をやってもらったので辛かったと思います。

明日もフリー担当です！！

1分10秒の戦い

今日でサホロキャンプも6日目。
午前は全員ノースアベニューというロングコースでトレーニングを行った。
1分を超えるトレーニング。
これだけの長さはほとんどの選手がシーズン始めてだから色んな事を感じたと思う。ただ経験を積み重ねる事は重要！！色んな事を感じてそれを次に生かしていって欲しい。
今日は選手達の滑りをほとんど見る事は出来なかったが、感じた事としてタイムを出している選手は疲れても下半身の動きを止めない。
特に上体は非常に安定していた。(前後左右上下に)
疲れてくるとやっぱり動きがルーズになるケースが多い。
上に抜けてしまったり、
上体が後ろになったり、
上体が内側に入り過ぎ内倒してしまったり。
無駄な動きをなくす事がタイムアップにつながるのだ。

今日は正一さん断トツラップタイム！！

午後は基本ポールとフリー班に分かれトレーニング。。
自分はフリー班で基本的な運動の質を高めるトレーニングをした。低速・中速をメインで自分も一緒に滑った！！
低速ってやっぱり自分も面白くない。ただこれが今後につなげるためのものと認知してやってくと苦にはならないはずです。
嫌な事をとばさずやっていきたいと思います。

サホロキャンプ③

ゴンドラに行ってきました。
そして5年ぶりにサウスエリアに(中斜面が長く続き滑りやすい)
今日の画像もサウスの中間部分です。

15センチほどの新雪が積もっていて非常に軽快に滑れました！！
雪が積もると基本的な事が出来てないとミスするから自分で色々体感出来る。

よくレースでもラッセルで駄目な人も多くいる。

苦手でもチャレンジが必要！どんなコンディションでも真剣に取り組む事が非常に自分の幅を広げるチャンスなんです。

明日はスラです！