インライン＆陸トレ

都内でのインライン＆陸トレ。

今日も涼しい中でトレーニングが出来ました。

インラインは前半平地で、ステップ系のトレーニングを。

ステップ及びスケ―ティング動作で左右への移動を意識しながら滑りました。

慣れた所で今度は斜面に。

斜面初体験の選手もいましたが、体験が大事！！

すぐに慣れて！？しっかりと滑っていました！！！

平地では感じる事が出来ない部分も斜面では色んな事を感じる事が出来ます！！

今日は人数も少なく、あっという間に２時間半経過していました。

途中休息を挟み午後は陸トレ。

サッカーボールを使ってのアップから始まり、まずはサーキットトレーニング。

そんなに足場がいい芝生ではありませんが、常にいい環境下でのトレーニングではダメ。

足元の意識を常に持てるような環境でのトレーニングが重要です！！

滑って転ぶのは何か足りないから。

それを身を持って感じさせてくれます。

その後はジャンプ系のトレーニングを

まずは（＾－＾）

そして難易度をアップさせると！！

↓

失敗しましたがそれも経験

その後ミドルパワー・バランスと続き終了しました。

これから暑い中でのトレーニングになります。

集中力を欠かさない事が重要。

一瞬の気の緩みは、大事故に繋がります。

今後のトレーニングはブログにてご確認ください！！！