北陸新幹線に乗って北スペインを味わう

おはようございます

セルフパートナーシップをお伝えしている

平山みほです付けまつげピンクハート




 

 

今日はこれから軽井沢へ日帰りランチに行ってきます

いつも素敵なお誘いをしてくれる旅友に感謝ですコスモス

 

 

 

そして新幹線に久しぶり乗りました

ネットでチケットを購入してSuicaを登録したら、チケットレスでピッと改札を通れて

それだけで感動〜爆　　笑楽チーン

 

 

 

グリーン車内で快適にブログを書くという経験値をゲットドキドキ


BURDIGALA TOKYOのアンティークブレンドをTo goコーヒー




どんなに小さなことでも新しい経験ができる日々に感謝ですね

 

 

 

 

今日のランチは美食の街で知られるバスク地方のお料理

ワインも楽しみだし、軽井沢の地ビールも気になるシャンパン

 

 

 

生憎の雨だけれど、雨の軽井沢も素敵なんだよ〜と言ってくれていたので

お気に入りの傘をさしてお散歩＆マイナスイオン浴びてきますねクローバー

 

 

海外旅行に気軽に行けない今、お料理で北スペインを堪能してきます🇪🇸

 

 

 

 

 

 




最後まで読んでいただきありがとうございます！

それではまた付けまつげピンクハート

 

 

Thank you so much!

xo miho

華麗なる読書法♡

こんにちはコスモス

セルフパートナーシップをお伝えしている

平山みほですラブラブ

 

 

 

 

前回のブログで課題図書が小難しくて中々読み進められないと話していたのですが...

 

 

 

 

 

なんと！！

 

 

 

 

 

あれから一気に読み終えることができましたラブ

とっても効果的な読書法があって為になったので紹介させてくださいOK

 

 

 

 

 

それは、「読む目的を視覚化する」

ということ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前、松浦ゆかさんがYouTube動画内の読書法で紹介されていたのですが本を読む目的を思い出すことで、最後まで読了できるというもの！

 

 

 

 

そもそもなんでこの本読もうと思ったんだっけ？

これを読んだら何を得られそうと感じたんだっけ？

 

 

 

 

これを思い出すことで、本当に不思議とページが進むのです！びっくり！！

 

 


 

 

 

 

 

↑これを本のしおり替りに挟んでおくだけです！

 

 

 

「この本から得たいことは？」=読む目的

 

 

私は、本の題名が「愛するということ」だったので、

 

 

・愛の本質について知ることができる

・自分の中にある愛を見つめることができる

 

と、記入して残りを読み始めました。

 

 

 

 

 

 

そしてさらに有効的な読書法をシェアしてくださった方がいて、これで一気に気持ちが楽になったんですね照れ

 

 

 

 

・全部を読まなくていい、斜め読みでも良い

（今の自分に必要な情報は必ず脳がピックアップしてくれるから！）

・好きなところから読んで良い

・好きなところだけ読んで良い

・書評YouTube を見る

 

 

 

 

 

ここには様々な私の固定概念が潜んでいましてダウン

 

 

 

 

 

・初めから一字一句しっかり読まなければいけない

・起承転結があるから飛ばしてはいけない

・本を読まずに書評YouTube を見るのはなんだかズルしてる気分

 

 

 

という感じでした。

でも実際は、これにも良し！と自分に許可したら

とっても気持ちが楽になって一気に読み終えたんです照れ音譜

 

 

 

 

 

これを書いていて思ったのが、私っていろいろ物事をハードル高く設定してるなと思ったこと。

 本も読めば良いだけなのに、色々と考えすぎて進まない笑

 

 

 

 

これからは”軽やかに動く！”を

目標に関連図書も読んでみようかな♡

 

 

 

 

1日6分読書をすると、７０％のストレスが軽減されるそうですよ脳みそキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

さらに！効果的なアウトプットとしては、

 

・読んだらノートに要点をまとめる

・気になるテーマの本は１０冊は読む！

 

などが良いそうです乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

季節もすっかり秋めいてきましたよね紅葉焼き芋

ぜひ快適な読書ライフになればと思います

 

 

 

 

 

 

 

今日も読んでくださりありがとうございます

ではまた明日付けまつげ

 

 

 

 

 

 

 

 

Thank you so much!!

xo miho.

 

 

 

 

 

 

わたしのセルフパートナーシップの始まりについて♪

はじめまして！

 

 

 

 

現在、ウーマン魅力学主催ヒロコグレース先生の

Diploma 講座23期を卒業し、

 

 

10月からはさらにマスター講座へ

 

 

課題図書としての「愛するということ 」が

小難しくて苦戦してます笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すら〜っと読み進められるところもあれば

？？？とちんぷんかんぷんなところもありキョロキョロてへぺろ 

 

 

 

マスター講座では、こちらの課題図書を主に

メンバーとディスカッションしていくんだとか 

 

 

 

 

出来たら、講座までに2回は読みたいな

まだp50辺りですあせるあせる

 

 

 

 

ディプロマ講座では「愛」の土台となる

ところを固めてきたけれど

 

 

 

 

それでも毎回しっかり落とし込むのに時間

がかかったくらいとても深い内容の講座だったので

 

 

さらに上のマスターコースではどうなるんだろう？！

とかなりドキドキしております

 

 

 

それでも学びを言語化しレポート提出できた時、

初めて自分が進むべき道が見えた気がしました

 

 

 

 

 

だからこそここで自分の想いなどを発信できたら

と思って今日から始めて参ります付けまつげ

 

 

 

10月のマスター講座までにはヒロコ先生の講座を

受けるきっかけや、ディプロマ講座での学び、

 

 

 

さらに私自身の変化などもお伝えしていきたいです！ 

 

 

 

 

 

 

自身への「問い」こそ最大の学び

 

 

 

 

 卒業レポートにも書かせていただいた言葉！

 

さらにアウトプットすることでこそ、本当の意味で

自分の内側へ落とし込むことができる、学びを深める(学びを机上の学びで終わらせない)と学んだ

 

 

大切な大切な講座でした

何度も頭がパンクしそうになったけれど脳みそあせるあせる

 

 

 

 

 

 小さなことも言葉や形にしていくこと、

行動していくことは本当の意味で”自分を大切にする “ということも肝に銘ずべき学びでした！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに深い「愛」について学べることに

感謝しつつ、さら〜っと軽やかに読み進めていきたいと思います。 

 

 

 

 

 

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございます

それではまた！

 

 

 

 

Thank you so much!

xo Miho.