大学病院での産後母子ステイ２日目です。
基本ベッドにいるので体は楽させてもらってます
ただ寝不足はあまり解決してません。
夜中の授乳はいつも直母のあとにら40mほど搾乳したものを哺乳びんで与えてから寝かせていたので3.5時間はもっていたのに、
昨日助産師さんのアドバイスで体重を測ると十分飲めているから搾乳したものをあたえなくても大丈夫そうなので、哺乳瓶をつかわなくても完母でいけるように夜中も直母だけでやってみましょうとのことで哺乳瓶での搾乳分は与えなかったんです。
そうしたら２時間しかもたず、それが2回続いたので搾乳分をやっぱり哺乳瓶であたえることにしたらやっぱり３時間ちょいもつんですよね。
と、まぁ２時間ごとだったので寝不足ですよ
あとは昼間寝ようと思うと誰かが来る
助産師さん、ご飯片付け、物品チェック、掃除、看護師さん。
なかなか寝れない
結局昼寝もできず睡眠時間は４時間ちょい
今日は夜中の授乳一回スキップしてナースセンターに預けようと思います。
5,6時間まとめて寝たい
胸の張りがこわいですが寝る前に搾乳して寝ようと思います。
いまのところ３時間すると結構パンパンですが、
搾り切っていた数日前と、半分弱ほど搾乳するようにした昨日からとは、張り方が少し違ってます。
搾り切るのは反動がよくないですね
今日のごはんです。
やっぱり、あんまりおいしくない
おかずの量がすくなくて質素すぎちゃって
産院のご飯がよすぎたのでハードルあがってます
【あさごはん】
【昼ごはん ビピンパ】
【夕飯 鰆フライとかぼちゃスープ】
マタニティ食ってのもあるらしいんだけど、
私は一般産科食です
グレードアップできるシステムもあったそうですが、今はもうなくなったようです
今日のベビちゃんの体重3718g
昨日より110gほど増えてます。
私も最後の妊婦健診から5キロくらい落ちました。
産後すぐはなぜか500gしか痩せてなかったけど、
産後10日で60.5キロが、55キロまで落ちてました
結構たべてるんだけど、やっぱり母乳の効果かな？！
お腹も産んでからも妊娠5ヶ月くらいでてたけど、
だんだんへこんできて、いまはおへそも凹み、少しぽっこりかな程度になりました。
運動ができるようになったら49キロまで落としたいです