No.4、13、24、55、71、77、
高校生1名
、中学生5名が参加
、中学生5名が参加
〈メニュー〉シャトルラン
三角パス
ランニングシュート
ハーフコート3on3（3x3ルール）
5on5ゲーム
※メニュー間に適宜フリースロー
今日もゲーム中心の練習になりましたが、
やはり本数が増えるごとに
体力が削られていき
ディフェンスに戻る足が
止まることが多くなったり、
リング下の簡単なシュートを外したりと
全体的に疲労困憊な感じになりました
実際の試合中はタイマーが止まる場面で
多少なりとも休息が取れるし
メンバーチェンジもできるので
体力的には試合以上の負荷を感じました
バスケメンバー募集中⛹️♂️⛹️♀️