可愛い娘たち

皆さまGWはいかがお過ごしでしたか

(左)ももちゃん

(右)ディアちゃん

単身赴任中の夫と暮らす

2にゃんが来て4にゃん集合です。

どこを見ても

にゃんがいる幸せな時間

成猫の貫禄にうっとり

ももちゃん4才

ディアちゃんも4才

妹猫やお家もちゃんと覚えてます。

生後11か月

ラグドールのライリー

体型は成猫並み

(ディアの体重を超えました)

暇すぎてダラダラ😅

お水を飲むももちゃん、

暇つぶしに見ています。

(猫に観察される猫)

もも「何みとるん」

(目で反撃)

ももちゃんに

キャットショーで使用する

良さげのシャンプーを使ってみました。

もっふもふ

長毛種のシャンプー動画を見まくりました。

(ここでも目で反撃していますが)

ペルシャのような

ずんぐりむっくりの素晴らしい体格です

(スコティッシュです)

保護猫ケイティは、ビビリで甘えん坊

夫に「シャー！」と威嚇しながら

登っていきます

怖いと好きが入り混じる

生後8か月の複雑な乙女心

避妊手術で保護服を着ています。

動き辛いせいか、

・抱っこを要求

・迎えに来てと鳴く(自分で動かない)

・下ろすのも禁止(抵抗しながら更に登っていく)

歩くことなくほぼ一日中、

夫に抱っこしてもらっていました😁

(そのくせシャーと威嚇する)

GW明け、

娘たちの担当がかわり、

夫はディアちゃんと

ライリー

私は、ももちゃんとケイティと暮らします。

ももちゃんの目ヤニの出が激しすぎて

小まめに拭き取る必要があるので在宅の私がお世話します。

ライリーとしばらく会えないのは

寂し〜いですが、

夫の所でディアちゃん1匹も可哀想。

ライリー夏に会おうね！

移動中、可愛い💕とたくさん言われたそうです。(おっさんに連れ去られる女の子)

可愛い😍

今後はもふもふのももちゃんと

ちびっこケイティの

ブログをアップしていきます。

今後ともよろしくお願いします

【ヨガチッタ】フツーの日の特別な外ヨガ★(2021/4/23/金)

ヨガチッタ会員の皆様へ

こんにちは
ヨガチッタのきりこです

本日（4/23/金）

「柏の葉公園コミュニティ体育館」そばの芝生で外ヨガが行われました

暑くもなく寒くもなく

風も心地良く

鳥ちゃんの声付き

部屋で行うヨガとは一味違う、

自然と一体になった解放感が味わえたかと思います。

木陰でヨガ🌲

仰向けになって下から見上げる

葉っぱや隙間から見える空は新鮮ですよね。

大人になると外で寝っ転がりませんからね〜😅

外ヨガは堂々とゴロゴロできます

それだけでも価値がある

1本目の【自然の中で全身ストレッチ】は仰向けや座位をメインに体を大きく動かしました。

2本目の【ボディメイクYOGA】は今月のレッスンに含まれない太陽礼拝を取り入れました。

太陽礼拝は、太陽の光を浴び、地に足を根付かせ、地に伏せます。

自然を全身で受け取り、

室内では感じない、地で生きる虫などにも思いを巡らせることができます。

レッスン後は、「外でやるヨガがこんなに気持ち良いとは思わなかった」「すごい気持ち良かった」「開催してくれてありがとう」と笑顔で声をかけていただきました。

休みにしなくて良かったです

(というか、これから2週間の休みですからね金曜レッスンの方は今日休んだら3週間の休みになっちゃいます。せっかく毎週、通って作り上げている体を3週休ませるなんてもったいない)

本日、参加してくださった皆様、

頑張りました❣️

ステキな笑顔ありがとうございます

自然からのエネルギーチャージができました

週末、楽しんでくださーい

(お仕事の方頑張ってくださーい！私も仕事！)

きりこ

ーーーーーーー

今日のライリー散歩

 かぜ

なめる

日陰

すき

やっぱ

日陰だよね

【場所変更】【ヨガチッタ】明日4/23/金「柏の葉公園コミュニティ体育館」そばの芝生で行います

ヨガチッタ会員の皆様へ

こんにちは
ヨガチッタのきりこです。
 

レッスン場所の変更のお知らせです。
 

4月23（金）のレッスンは、部屋が取れていない為、さわやかちば県民プラザでレッスンをすることができません。

ご迷惑をおかけしますが、明日のみ「柏の葉公園コミュニティ体育館」そばの芝生で行います。

レッスンは通常通り2本あります。

どちらもレッスン開始10分前に「柏の葉公園コミュニティ体育館」の玄関前にお越しください。

芝生まで一緒に歩いていきましょう٩꒰｡•◡•｡꒱۶

ーーーーーーーーーーー
レッスンのご案内
（4月23日/金のみ）
ーーーーーーーーーーー
・変更前→【すわって筋力UP！】
・変更後→【自然の中で全身ストレッチ】

・待ち合わせ場所
　柏の葉公園コミュニティ体育館の玄関前

・待ち合わせ時間
　9:35

・レッスン時間
　9:45〜10:30

・持ち物
　ヨガマット、タオル、お飲み物

＊タオルは仰向けになった時に使用します

【ボディメイクYOGA】

・待ち合わせ場所
　柏の葉公園コミュニティ体育館の玄関前

・待ち合わせ時間
　10:40

・レッスン時間
　10:50〜11:35

・持ち物
　ヨガマット、タオル、お飲み物

＊タオルは仰向けになった時に使用します

ーーーーーーーーーーー
レッスン場所のご案内
ーーーーーーーーーーー
・施設名

　県立柏の葉公園コミュニティ体育館
 

・所在地

　千葉県柏市柏の葉4-1
 

・駐車場

　第1駐車場/普通車505台、第2駐車場/316台

＊「第2駐車場」が近いです

・駐車場料金

　〜4時間300円
 

・最寄バス停

　「三井住宅前」or「柏の葉公園中央」

ーーーーーーーーーーー
お問い合わせ先
ーーーーーーーーーーー
ご質問や当日場所が分からない場合は、メールかお電話をください。

　メール

・yogacitta945（＋）gmail.com

（＋）を＠に変更してください

　電話

・ヨガチッタのチラシをご確認ください

ーーーーーーーーー

レッスンは無料です。

会員様はご家族やお友達を誘ってもOK！無料でお受けいただけます。

4〜5月、9〜10月は、外ヨガに適した気持ち良い季節です。

この機会に（?）自然を満喫して、身体を大きく動かしていきましょう。

気になる方は、虫除けや日焼け止めアイテム、日差し除けの帽子をご持参ください。

急な変更でご迷惑をおかけしますが、お時間のある方はぜひお越しください。

明日お会いできるのを楽しみにしております🤗

きりこ

ーーーーーーーーーーーーーーー

今日のケイティ

モデル歩きでやって来て

ストレッチをしてから

ポージング

【ヨガチッタ】まん延防止等重点措置・レッスン日程の変更はありません（2021年4月,5月）柏の葉

ヨガチッタ会員の皆様へ

こんにちは

ヨガチッタのきりこです

2021年4月20日、対象地域にて【まん延防止等重点措置】の適用が開始されましたが、ヨガチッタは午前のレッスンのため日程に変更はございません。

4月のレッスンは今週が最後となり来週から２週間のお休みになります。

ヨガチッタのチケットをお持ちの方は、4つあるどのレッスンも予約なくお受けいただけます

全てきりこが担当しています。

ぜひお越しください

ーーーーーーーー

レッスンのご案内

ーーーーーーーー

▼グッドライフヨガ®︎

4月は反復する動きの中で徐々に筋肉を伸ばし、関節を開いていく動的なストレッチを行います。

血液循環を良くして、酸素や栄養素を体の隅々まで行き渡らせ筋肉の再生を促していきます。

また関節内では滑液が分泌され動きがスムーズになります。

体が硬いと感じる方や関節の動きが気になる方にお勧めです

＊こちらのクラスは、補助としてピラティスボール（小）やヨガブロックを無料でお貸ししています。

《持ち物》

ヨガマット、汗拭きタオル、お飲み物

▼体幹すっきりピラティス

体幹の深層部にフォーカスをあてたエクササイズです。

今月はバランスを行います。

不安定な中でバランスを取ろうとすることでインナーマッスルが使われます。スッキリお腹を目指します

50秒間のエクササイズも行います。

50秒の間に自分のペースで動いていきます。疲れたらお休みOK

主に脚を鍛えて筋肉痛を作ります

＊こちらのクラスは、効果を上げるためにピラティスボール（小）を使います。無料でお貸ししています。

《持ち物》

ヨガマット、汗拭きタオル、お飲み物

▼すわって筋力アップ！

膝に負担をかけずに身体機能を上げていきます。

今月は座ったまま身体を大きく伸ばし、全身の血流を良くしていきます。

エアロビクスの動きで、脳にも刺激を入れていきます！

膝に痛みがある方はもちろん気分転換をしたい方にもお勧めです

＊こちらのクラスは、効果を上げるためピラティスボール（小）を使います。無料でお貸ししています。

《持ち物》

フェイスタオル（レッスンで使用）、汗拭きタオル、お飲み物

▼ボディメイクYOGA

月毎に変わるテーマに沿って仰向け、座位、立位とバランス良く体を動かしていきます。

今月は座位や立位のポーズで筋肉を徐々に伸ばし、関節も開いていきます。

４つのクラスの中で一番体を大きく伸ばし、適度な筋力と柔軟性をつけていきます。

暖かい季節になると体も開きやすくなります。

毎週、変化する自分の体に驚きますよ

《持ち物》

ヨガマット、汗拭きタオル、お飲み物

ーーーーーーーー

4月,5月の日程

多目的研修室1（3階）

ーーーーーーーー

 ▼グッドライフヨガ（木曜1本目）

4月08日(木)9:45〜10:30

4月15日(木)9:45〜10:30

4月22日(木)9:45〜10:30

5月13日(木)9:45〜10:30

5月20日(木)9:45〜10:30

5月27日(木)9:45〜10:30

▼体幹すっきりピラティス（木曜2本目）

4月08日(木)10:50〜11:35

4月15日(木)10:50〜11:35

4月22日(木)10:50〜11:35

5月13日(木)10:50〜11:35

5月20日(木)10:50〜11:35

5月22日(木)10:50〜11:35

▼すわって筋力アップ！（金曜1本目）

4月09日(金)9:45〜10:30

4月16日(金)9:45〜10:30

4月23日(金)9:45〜10:30

5月14日(金)9:45〜10:30

5月21日(金)9:45〜10:30

5月28日(金)9:45〜10:30

▼ボディメイクYOGA（金曜2本目）

4月09日(金)10:50〜11:35

4月16日(金)10:50〜11:35

4月23日(金)10:50〜11:35

5月14日(金)10:50〜11:35

5月21日(金)10:50〜11:35

5月28日(金)10:50〜11:35

ーーーーーーーー

レッスン料金

ーーーーーーーー

1回あたり500円

＊ヨガチッタはチケット制です。6回3,000円のチケットを購入していただきます

＊当日現金にてお支払い

＊全レッスンお受けいただけます

ーーーーーーーー

場所のご案内

ーーーーーーーー

・施設名：さわやかちば県民プラザ

・所在地：柏市柏の葉4-3-1

・駐車場：284台/1時間無料

（以降1時間ごとに100円）

・レッスン場所：多目的研修室1(3階）

ーーーーーーーー

参加方法

ーーーーーーーー

【会員様】

・予約は要りません。直接お越しください

【新規の方とお越しになる場合】

・事前にメールもしくはお電話ください。その際にヨガマットのレンタルが必要かお知らせください

＊ 会員様からご紹介いただいた新規の方は初回無料で体験できます

【新規の方】

・事前にメールでご予約ください。その際にヨガマットのレンタルが必要かお知らせください

↓↓↓メールはこちらまで↓↓↓

　yogatta945（＋）gmail.com

＊（＋）を@に入れ替えて送信してください

ーーーーーーーーー

お部屋の換気を良くして、皆様のお越しをお待ちしております(^ ◡ ^)ﾉo.♡ﾟ

一緒に体を動かしていきましょう

今後ともよろしくお願いいたします

きりこ

ーーーーーーーーー

いつぞやのにゃんにゃ

仲良し女子💕

(最近は仲良くグルーミングした後、なぜかケンカになっていますが)

保護猫ケイティ

ちょっと

ジャマ

クッキー祭り

こんにちは

昨夜、

急にクッキーが食べたくなり

作ってみました

こまめに作るのが面倒なので

オーブン2段で一気焼き

(何日分？？)

今日のケイティ

もみもみタイム

(喉をゴロゴロならしてご機嫌です)

「ちょいとちょいと、そこでなにしとるん？」

はやっ

ラグドールのライリー姫

いないと思ったらキッチンにいました。

そこで何を？？

「ぼーっとしてた」

「なでなでして〜」

今日も可愛い😍💕

皆さま良い一日をお過ごしください