有機の手作りミューズリ

新婚さんいらっしゃ～いの3年間、スイスに住んでいました


スイスと言えば、ミューズリ！


鳥のエサミューズリと思っている人も多いのですが、、、


チョコクランチ＆ココナッツフレークが入ったものや、


ドライフルーツがたくさん入ったものもミューズリ！


種類はとっても豊富



ヨーグルトに混ぜて食べていました



今は手作り！


我が家のレシピです



28センチのフライパンに大量のオートミール。


よく噛めるように、ナッツ類はザックザクに切って、

15分炒ってカッラカラになったら、


メープルシロップや、ココナッツオイル、塩などをお好みで。


ナッツ類が冷めたら、ドライフルーツを入れます。


今回はお家にあるもの10種類。

混ぜ混ぜして完成！

瓶に詰めて、小腹が空いた時のおやつにします

丸々のナッツが来たら、当たりです


奥の瓶はコーンフレークとのミックスバージョンです。