時代はグルテンフリー

ごきげんよう～小林美砂です！

さて、
さて、

GWは・・・

たくさん遊んで、

たくさん食べてしまった！

なので、

グルテンフリーにしてみようかな？



ミランダカーも

グヴィネスパルトロウも

実践している食事法なんです。

グルテンは
小麦、大麦、ライ麦に入っているタンパク質のことで
これらを抜くことによって

体重を自然にキープできるばかりか

ホルモンバランスも整えてくれるので

美肌効果があったり

集中力が高まったりするんですって。。

だ～いすきな

パンケーキも

グルテンフリーの米粉にしちゃいました。

この方が
結構美味しかったりして。。。

ダイエットも
美味しくなきゃですね（笑）。