あともう少しでバケーションなのでなんだかソワソワしています。
娘の誕生日も近づいてきて、色々する事があってキャパオーバー気味です。
寝る前にやらなければいけない事を思い出して目が冴えてしまったりするので、最近は寝る前にラベンダーとレモンのアロマのディフューザーかけて、子供達にもラベンダーオイルをアーモンドオイルに希釈して背中マッサージと足の裏に塗るついでに自分の足の裏にも塗っています。
それから子供達に絵本を読んで寝かしつけ。
ただ、寝かしつけには段階があって、まず娘の部屋で娘と息子に絵本を読んで電気を消して一緒に添い寝。
娘が寝たタイミングで、息子を連れて息子の部屋へ移動。
息子が寝ている場合はベッドへ入れるだけだけれど、起きている場合は寝かしつけ第二段階。
息子が寝たタイミングで、私はそっとベッドから出てリビングのソファへ移動。
自分タイムを楽しむ〜
の筈ですが、しょっちゅう寝落ちして、娘のベッドで息子と3人でギュウギュウ詰めで起きる事も
新学期が始まって、娘も息子も生活リズムを整えたり、季節の変わり目で体調を整える為にも良い睡眠をとって欲しくて、寝る前にラベンダーやミント、オレンジなどのアロマを体調や気分に合わせて使っています。
いや〜アロマ面白い！奥深い！最近沢山勉強させて貰っています。
お風呂上がり、子供達がこんな格好でウロウロしているのが可愛いやら面白いやら
娘は結構お姉ちゃんしてくれるし、かなり成長したなと思うけれど、息子がやんちゃでなかなか大変…
、でも可愛い盛りで癒されています
、でも可愛い盛りで癒されています