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こんにちわ！！
しょうちゃんです！
今回の記事では
「脱ぐと画になる体の作り方」
について書いていきます！
みなさん脱ぐと画になる体ってどんな体を
想像しますか？？
脱ぐと画になる体ってどんな体？と
頭の上に？がついているあなたに
解説していきます。
まず、この画像に挙げた人は理想こ体の持ち主
です。
なにが共通点かわかりますか？？
実は、いまから説明する理想の体を持っている日本人の割合はなんと5%なのです！
・たんこぶのように膨れ上がった上腕三頭筋(腕)
・くっきりと6つに割れた腹筋(腹)
・画像に白の〇をつけた腹筋から足の付け根にか けてある筋肉(腰)
2つ目までは誰でも筋肉をつけることができます。
しかし！
3つ目の筋肉のラインは今から教える筋トレをしないとつかないのです。
よくジムに通っているようなゴツい人でもこの筋肉のラインがある人は10人に1人くらいの確率なのです。
気温が暖かくなると何かと着替えますよね
海があったりプールがあったり
サークルの合間に着替える
そんな時にチラッと見えるこの筋肉のラインが
あれば女の子にドキッという感情を与えられます
脱いだ時にこの筋肉のラインが
パンツのゴムの上からパンツの中にかけて
筋があると女の子はとても興奮するんです！
なかなかこのラインがある人は
いないので、それはそうでしょう！
私もこのトレーニングをきてこのラインを
手に入れました
するとそれまでは「腹筋すごーい」
で終わっていたのが
「えっ？うそ！ここ好き♡
ここにラインある人ってかっこいい！」と
女の子の反応は抜群によくなり
今では女の子の前では、早く体を見せたいと
思うようになるほど、自分自身の体に
自信を持てるようになりました！
しかし、今回の記事で紹介することを
知らないままだと、あなたに待っている
未来は私のようにはいきません
周りと何ら変わらない人になってしまいます！
そうなると、口の上手い男性や顔がイケメンな
男性に75%ついていってしまいます
せっかく努力して努力して手に入れた筋肉、肉体
をそれだけの差で無駄にしたくはないですよね！
それを避けるために
今回紹介するのはこれです！
「レッグレイズ」
どのようなトレーニングかというと
Step1
床にマットなどを敷きその上に仰向けに
寝転がります
Step2
両手を体の横に伸ばし手のひらを地面につけ
体を安定させます
Step3
Step2の状態で膝を軽く曲げてかかとを拳一個分
地面から浮かせます
【これがスタートポジションです】
Step4
腰を支点に膝が腰の真上にくるまで
5秒かけて上げていきます
Step5
その上の状態で3秒キープします
Step6
また5秒かけてスタートポジション(Step3)
まで下ろしていきます
これで1回です
1セット5回で3セットを晩ご飯を食べて
体が落ち着いたら毎日やってください
あなたの腹筋をただのシックスパックから
10人に1人の腹筋へと変えることができます
今すぐもう一度上に戻って先程の
あなたが目指す、理想的な体を
目に焼き付けてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！