ちゃんと食べ、ちゃんと動き、ちゃんと休む

　努力するのはいい


　しかし


　ムリのし過ぎは逆効果



　自分の体を大事にすること


　好きな事ばかりやって

　好きな物ばかり食べていたら


　思うように体が動かなくなって

　周りに迷惑をかけるようになる


　自分の体を大事にすることは

　周りの人たちを大事にすることでもある