ビジョン（未来への手応え）
昨日で、今年のスクール全日程が終了しました。
今年もたくさんの皆様と楽しみ合えたこと…幸せに思っています。
ありがとうございました。
来年は、１月４日からの開始です。
２０１０年も、はりきって参りましょう！
さて…コーチングを学び始めてから５年、
毎年この時期になるとコーチ仲間と一年を振り返ったり、将来の夢や来年の目標を語りあったりしているのですが…
今、手応えを感じています。
ここにきて、やっと「現実」と「夢」を繋げることができました。
ただの「願望」だけではない、将来の自分を感じることができます。
もちろん、そんなに簡単に、その通りに行くとは思っていません…
しかし、本当に今までとは違った手応えを感じています。
２０１０年からの５ヵ年計画です。
来年の私の一文字は、
です。
さて、どんな一年になるか楽しみです。
★ あなたのコーチになります。【スタッシュサポート】
（ＰＣサイト）http://www.stash-support.com/
（携帯サイト）http://www.geocities.jp/stashcoach/
★ 幸せの数をふやす。【日本コーチ協会神戸チャプター】
http://www.coach-kobe.com/
今年もたくさんの皆様と楽しみ合えたこと…幸せに思っています。
ありがとうございました。
来年は、１月４日からの開始です。
２０１０年も、はりきって参りましょう！
さて…コーチングを学び始めてから５年、
毎年この時期になるとコーチ仲間と一年を振り返ったり、将来の夢や来年の目標を語りあったりしているのですが…
今、手応えを感じています。
ここにきて、やっと「現実」と「夢」を繋げることができました。
ただの「願望」だけではない、将来の自分を感じることができます。
もちろん、そんなに簡単に、その通りに行くとは思っていません…
しかし、本当に今までとは違った手応えを感じています。
２０１０年からの５ヵ年計画です。
来年の私の一文字は、
です。
さて、どんな一年になるか楽しみです。
★ あなたのコーチになります。【スタッシュサポート】
（ＰＣサイト）http://www.stash-support.com/
（携帯サイト）http://www.geocities.jp/stashcoach/
★ 幸せの数をふやす。【日本コーチ協会神戸チャプター】
http://www.coach-kobe.com/
アーリー忘年会！
今、忘年会シーズンの真っ只中ですが…
今年は、スクールの忘年会を11月の末に行いました。
http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/47000
今年もたくさんの方に参加して頂き、ホント嬉しかったです。
独立してから来年で丸５年になりますが、来年こそライフバランスを整え、
自身も皆さんの仲間入りを（アスリートとして修錬している状態に）したいと思います。
※今、これができていないことが、コーチとして一番恥ずかしい…
まだまだ、飲み会予定ありです。
体重コントロールしないとエライことになりそう…
★トラスアスロンスイムスクール http://stash-support.com/trare.htm
今年は、スクールの忘年会を11月の末に行いました。
http://plaza.rakuten.co.jp/athletestation/47000
今年もたくさんの方に参加して頂き、ホント嬉しかったです。
独立してから来年で丸５年になりますが、来年こそライフバランスを整え、
自身も皆さんの仲間入りを（アスリートとして修錬している状態に）したいと思います。
※今、これができていないことが、コーチとして一番恥ずかしい…
まだまだ、飲み会予定ありです。
体重コントロールしないとエライことになりそう…
★トラスアスロンスイムスクール http://stash-support.com/trare.htm
近状報告
10月15日から入院していた親父の退院が決まりました。
来週の木曜日の予定です。
一時はベッドから起き上がることもできず、介護申請では要介護4の認定を受けたのですが、先週よりリハビリが始まりみるみる回復。
お袋共々喜んでいます。
今では、歩行器を使い、自分で用を足すまでになりました。
来週、水曜日には親父が帰ってきても問題ないように実家の模様替えに行きます。
ホント良かったです。
話は変わりますが、
先日の水曜日、私がアシスタントを務めるコトハナセミナーの卒業式がありました。
セミナー後の懇親会では、受講生の皆様から花束を頂きました。
他にも色々なことがありましたが、少しずつ心に余裕ができつつあります。
来週の木曜日の予定です。
一時はベッドから起き上がることもできず、介護申請では要介護4の認定を受けたのですが、先週よりリハビリが始まりみるみる回復。
お袋共々喜んでいます。
今では、歩行器を使い、自分で用を足すまでになりました。
来週、水曜日には親父が帰ってきても問題ないように実家の模様替えに行きます。
ホント良かったです。
話は変わりますが、
先日の水曜日、私がアシスタントを務めるコトハナセミナーの卒業式がありました。
セミナー後の懇親会では、受講生の皆様から花束を頂きました。
他にも色々なことがありましたが、少しずつ心に余裕ができつつあります。
自己採点30点… 今回は欠点です。
久しぶりの日記です。
この間にも、色々なことがあったのですが、又ボチボチ記入していきます。
まずは、前回書いた「福知山マラソン」の報告から…
今回は（も？）、ホンに後半撃沈してしまいました。
足が持たなかったのは今までと同じですが、初めて吐き気をもよおしながら走りました。
３０キロ地点で気合いを入れるべく、あるサプリメント（補給物）を口にしたのですが、
その後、ムカつきがおさまらず最後までグダグダでした。
長袖にタイツで走っていた私…
お昼を過ぎてからは陽射しも強くなり、暑かったのですが、暑くての汗なのか、
冷や汗なのか解らないほど、ビッショリでした。
まぁ、練習不足＆練習で使っていないものを本番で使用するといった私の不徳の致すところです。
次回（フルマラソン）は、３月７日の篠山にエントリー済。
あまり大きいことは書かず、
とりあえず、今年の 篠山のタイム よりは速く走りたいと思います。
しかしフルマラソンは、ホント練習量通りのタイムでしか走れないものですネ…
以下、マイウオッチの計測です。 ※ゴールタイムを記録証で見ると１秒だけ違っていました。
【２００９年１１月２３日 福知山】＜ ＞＝ネットタイム ［ ］＝途中ラップ
スタート ２分１９秒
［２５分０７秒（５分０２秒／キロ）］
５キロ ２７分２６秒 ＜２５分０７秒＞
［２５分２６秒（５分０６秒／キロ）］
１０キロ ５２分５２秒 ＜５０分３３秒＞
［２５分４１秒（５分０９秒／キロ）］
１５キロ １時間１８分３３秒 ＜１時間１６分１４秒＞
［２６分３１秒（５分１９秒／キロ）］
２０キロ １時間４５分０４秒 ＜１時間４２分４５秒＞
［２７分４９秒（５分３４秒／キロ）］
２５キロ ２時間１２分５３秒 ＜２時間１０分４４秒＞
［３０分１０秒（６分０２秒／キロ）］
３０キロ ２時間４３分０３秒 ＜２時間４０分４４秒＞
［３５分０６秒（７分０２秒／キロ）］
３５キロ ３時間１８分０９秒 ＜３時間１５分５０秒＞
［３６分５４秒（７分２３秒／キロ）］
４０キロ ３時間５５分０３秒 ＜３時間５２分４４秒＞
［２０分１０秒（９分１２秒／キロ）］
ゴール ４時間１５分１３秒 ＜４時間１２分５４秒＞
この間にも、色々なことがあったのですが、又ボチボチ記入していきます。
まずは、前回書いた「福知山マラソン」の報告から…
今回は（も？）、ホンに後半撃沈してしまいました。
足が持たなかったのは今までと同じですが、初めて吐き気をもよおしながら走りました。
３０キロ地点で気合いを入れるべく、あるサプリメント（補給物）を口にしたのですが、
その後、ムカつきがおさまらず最後までグダグダでした。
長袖にタイツで走っていた私…
お昼を過ぎてからは陽射しも強くなり、暑かったのですが、暑くての汗なのか、
冷や汗なのか解らないほど、ビッショリでした。
まぁ、練習不足＆練習で使っていないものを本番で使用するといった私の不徳の致すところです。
次回（フルマラソン）は、３月７日の篠山にエントリー済。
あまり大きいことは書かず、
とりあえず、今年の 篠山のタイム よりは速く走りたいと思います。
しかしフルマラソンは、ホント練習量通りのタイムでしか走れないものですネ…
以下、マイウオッチの計測です。 ※ゴールタイムを記録証で見ると１秒だけ違っていました。
【２００９年１１月２３日 福知山】＜ ＞＝ネットタイム ［ ］＝途中ラップ
スタート ２分１９秒
［２５分０７秒（５分０２秒／キロ）］
５キロ ２７分２６秒 ＜２５分０７秒＞
［２５分２６秒（５分０６秒／キロ）］
１０キロ ５２分５２秒 ＜５０分３３秒＞
［２５分４１秒（５分０９秒／キロ）］
１５キロ １時間１８分３３秒 ＜１時間１６分１４秒＞
［２６分３１秒（５分１９秒／キロ）］
２０キロ １時間４５分０４秒 ＜１時間４２分４５秒＞
［２７分４９秒（５分３４秒／キロ）］
２５キロ ２時間１２分５３秒 ＜２時間１０分４４秒＞
［３０分１０秒（６分０２秒／キロ）］
３０キロ ２時間４３分０３秒 ＜２時間４０分４４秒＞
［３５分０６秒（７分０２秒／キロ）］
３５キロ ３時間１８分０９秒 ＜３時間１５分５０秒＞
［３６分５４秒（７分２３秒／キロ）］
４０キロ ３時間５５分０３秒 ＜３時間５２分４４秒＞
［２０分１０秒（９分１２秒／キロ）］
ゴール ４時間１５分１３秒 ＜４時間１２分５４秒＞