思考錯誤…
お久しぶりですm(_ _)m
前回の投稿より約一ヶ月…
人から“マイペース”とよく言われる私ですが（自分でも自負している）…
たまに、そのマイペースに嫌気がさしたり、“これじゃいかん”と欲がでたり…ということで、あえて自分の行動を大きく変えることがあります。
で、今回…
ここはいっちょ！と、飛躍を狙って生活パターンを変えてみたのですが、途中より負のサイクルに填まってしまいました(^_^;)
・一週間経ってもなかなか自分が思うような結果がでない…
・でも、もっともっと継続しなければ…と思い、頑張り続けるのだが、全然楽しくない…
・そのうち身体に疲れが溜まり、やがて気持ちが切れる…
・これじゃ～あかん…と思って気持ちの切り替えを計ろうと考えるが、なかなか自分で自分がコントロールできず…
・そのうち、そんな自分に嫌気がさしてきて、ますます負のスパイラルに…
ってなことが、この１ヶ月間に起こっていました。
今回は、有難いことにＪＴＵ（日本トライアスロン連合）の指導者講習会が１１日～１３日の３日間あり、それに参加したことで上手くリセットできた感じです。
講師兼受講生ということで、日程的にも結構ハードだったのですが、それも結果的には良かったのかも…
で、振り返って今回勉強になったこと…
※これは、万人に当てはまるものではなく、私個人にとって良いのでは？と思う見解ですが…
①大きく変える場合は３日、あるいは一週間である程度の結果を出すこと。
②一週間経っても手応えが感じられない場合は、無理に頑張らずに修正する。
③基本、朝型の生活をする。※早起きして気持ちの良い程度にランをする。（朝日を浴びる）
④できれば、ブログ（日記）を書こうと思えるような時間的余裕を持つ。（心の余裕）
⑤楽しいが一番。（しんどくても楽しめていれば良し）
⑥毎日、何かしら運動をする。（身体を動かす）
ってとこかな。
今までにも何度か同じようなことを繰り返し、その度に同じような事を思ってきたはずなんですが、なかなか学習能力がないようで…(^_^;)
今回は、ブログに書き記すことにしました。
あと、結果が出なかったということに関してですが、決して変えてみた行動が悪かったのではなく、今のタイミングじゃなかっただけなように思っています。
同じことをしていても楽しかった時期もあったし…
タイミングが合う時なら、結構一週間も頑張れば、ある程度の手応えは感じられると思うし…
ということで、今日から新たに前進しますo(^-^)o
めでたし！めでたし！
★ あなたのコーチになります。【スタッシュサポート】
（ＰＣサイト） http://www.stash-support.com/
（携帯サイト） http://www.geocities.jp/stashcoach/
★ やまだコーチ！のつぶやき
（Twitter） http://twtr.jp/user/yamada_coach/status
★ 幸せの数をふやす。【日本コーチ協会神戸チャプター】
（ＰＣサイト） http://www.coach-kobe.com/
（携帯サイト） http://ameblo.jp/kobe-chapter/
前回の投稿より約一ヶ月…
人から“マイペース”とよく言われる私ですが（自分でも自負している）…
たまに、そのマイペースに嫌気がさしたり、“これじゃいかん”と欲がでたり…ということで、あえて自分の行動を大きく変えることがあります。
で、今回…
ここはいっちょ！と、飛躍を狙って生活パターンを変えてみたのですが、途中より負のサイクルに填まってしまいました(^_^;)
・一週間経ってもなかなか自分が思うような結果がでない…
・でも、もっともっと継続しなければ…と思い、頑張り続けるのだが、全然楽しくない…
・そのうち身体に疲れが溜まり、やがて気持ちが切れる…
・これじゃ～あかん…と思って気持ちの切り替えを計ろうと考えるが、なかなか自分で自分がコントロールできず…
・そのうち、そんな自分に嫌気がさしてきて、ますます負のスパイラルに…
ってなことが、この１ヶ月間に起こっていました。
今回は、有難いことにＪＴＵ（日本トライアスロン連合）の指導者講習会が１１日～１３日の３日間あり、それに参加したことで上手くリセットできた感じです。
講師兼受講生ということで、日程的にも結構ハードだったのですが、それも結果的には良かったのかも…
で、振り返って今回勉強になったこと…
※これは、万人に当てはまるものではなく、私個人にとって良いのでは？と思う見解ですが…
①大きく変える場合は３日、あるいは一週間である程度の結果を出すこと。
②一週間経っても手応えが感じられない場合は、無理に頑張らずに修正する。
③基本、朝型の生活をする。※早起きして気持ちの良い程度にランをする。（朝日を浴びる）
④できれば、ブログ（日記）を書こうと思えるような時間的余裕を持つ。（心の余裕）
⑤楽しいが一番。（しんどくても楽しめていれば良し）
⑥毎日、何かしら運動をする。（身体を動かす）
ってとこかな。
今までにも何度か同じようなことを繰り返し、その度に同じような事を思ってきたはずなんですが、なかなか学習能力がないようで…(^_^;)
今回は、ブログに書き記すことにしました。
あと、結果が出なかったということに関してですが、決して変えてみた行動が悪かったのではなく、今のタイミングじゃなかっただけなように思っています。
同じことをしていても楽しかった時期もあったし…
タイミングが合う時なら、結構一週間も頑張れば、ある程度の手応えは感じられると思うし…
ということで、今日から新たに前進しますo(^-^)o
めでたし！めでたし！
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