♡自己肯定感を爆上げするための鍵とは♡


こんにちは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤






小さな成功体験を積む♡






自己肯定感を上げれば
願いが叶うラブラブラブって
よく言われますよね⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*☆
(自己肯定感→願い成就)





でね❤
ふと思い返してみたんです❤





私の場合、どうだったかな？って。
その結果。






意外と逆で∑(Ò⌓ Ólll)‼️






小さな成功体験があるたびに
少しずつ
自己肯定感の経験値を
上げてた(๑•̀ㅂ•́)و✧
(成功体験→自己肯定感)







という結論に辿り着いたんです照れラブラブ




勿論ね❤


自己肯定感が上がったから
叶った願いもあります(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ


でも、自己肯定感って
そもそもそんな一方通行な
シンプルなつくりではなくて。


願いが叶ったから‼️
あるいは。
小さな成功体験があるから‼️
だからこそ
自己肯定出来るようになる‼️って側面も
ちゃんとあるんです(✿╹◡╹)ﾉ♡





つまりね❤





自己肯定感と、成功体験って
一方から他方への一車線ではなく。

DNAみたいに
お互いが
螺旋状に絡み合ってるのかなって。


そんなふうに思うんです❤



だからね❤


いろいろ頑張っているのに
思うように
自己肯定感が上がらない💦って
感じるときには。


小さな成功体験、
積んでる？


って自分に問いかけてみてください♡
きっとそこに
自己肯定感爆上がりのための鍵🗝が
もう一つ、ひそっと
隠れていることでしょう(ﾉ≧ڡ≦)☆






・・・






大丈夫です✨

今日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
私たちらしく
しなやかに歩いていきましょウインク






♡【日記】自信をつけるための、シンプルな方法♡


こんばんは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤






一色で顔が変わる愉悦♡





今日は感染症禍により
延期に継ぐ延期をかましてた
✨メイクレッスン✨へ
久々に参りました─=≡Σ((( っ゜∀゜)っ


プロのメイクアップアーティストさんに
メイクの個人レッスンを
２時間していただく‼️という、
たいへんに贅沢な時間♡


普段のメイクを
さらにバージョンアップする方法や
凹凸の少ない顔(；A；)に
(当社比で)メリハリをつける見せ方、
あるいは色の使い方など

あれこれ学んできました❤





そのなかでね💕





私は基本イエベなので(ﾉ≧ڡ≦)☆
オレンジ系のアイメイクが
わりと映えるのですが。


そこへ
赤を加えたい(๑•̀ㅂ•́)و✧と
お願いしたところ。


こうすればいいですよ〜♡と
していただいたメイクが
超かわいくてラブラブラブ


あまりのかわいさに
メイクアップアーティストさんと二人で
きゃーきゃー盛り上がったんです❤




それでね❤
思ったんです❤



今って感染症禍の影響で
社会的装いとして
✨マスク✨をするので😷


メイクするにも張り合いがなくて
存外、手を抜きがち(´・ω・｀)





それでも。





誰に見せるというのでなくても。





自分の気持ちを上げるために
メイクをする(๑•̀ㅂ•́)و✧

自分の気持ちを変えるために
いつもと違うお色を使ってみる(‾᷅👄‾᷄)


その心意気というか、
自分へのそういう細やかな心遣いが
自信につながり。

また、そこから
自己肯定感も上がってくのかなって。


そんなふうに思ったんです❤




なので❤


マスクで見えない今だからこそ‼️
少し派手めなメイクにして‼️

いつもと違う私を演出したり
自信を持つためのおまじないにしたり

してみましょ⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕


私も今日習ったメイク、
頑張って練習して
自分を上げる活力にしていきます照れラブラブ






・・・





大丈夫です✨

明日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
少しずつ自信つけていきましょ(*´艸`*)♡









♡【日記】生活のなかの、ちいさな幸せ♡


こんにちは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤







手紙っていいよね♡







敬愛するヤンデル先生のtweetで知った
コチラ⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*☆



ほぼ日学校の校長である
河野さんのセレクト本と
Oystar Writing Setが届くとこのことで
速攻注文(˙꒳​˙ )͟͟͞͞ =


先程、こちらが届きました♡





えぇもぉ、ドキワクと開封の儀照れラブラブ



(本はナイショ♡)





手紙、書いてますか？


私は感染症禍の始まる前には
お渡ししたい方がいらっしゃったので
時々書いていました✉️✍

でも、感染症禍で
お渡しできなくなり(´・ω・｀)

それ以来、書いていません。




でもね❤
手紙ってね❤




レターセットやハガキ、
書くためのペンなど
道具を揃えるところから
ウキウキしちゃいますし⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*☆

文面を考えてるときには
その人のことだけが
ココロを占めるという
至福の時間をくれるですよね♡




でも。
今は。




SNSなど
手紙じゃなくても
想いを伝える方法はあって。


そうしているうちに
✨手紙✨の持っていた
ドキワク感を忘れてしまい(；A；)


しかも、それって
実はなくても平気なモノなので
忘れてることを忘れてしまうんですよね💦




でも❤


生活のたのしみって
実はそういう
不要不急と呼ばれるモノのなかにある。


それらは全然
不要不急ではなくて
✨要不急✨だったりする。


手紙もその一つかなって思いますし❤


もうすぐクリスマスだったり
お正月だったりがやってくるので。





小さな手紙、書いてみようかなって♡





渡すことはなくても
書くことで
大好きな人が私のココロを占める
幸せの時間を
つくろうかなって(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

そんなことを思うのでした❤



・・・



ちなみにきっかけになったヤンデル先生のツイはこちら。

 

 

…絶対言ったと思う、ワタクシ(ﾉ≧ڡ≦)☆



・・・



大丈夫です✨

今日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
私たちのペースでやっていきましょ(*´艸`*)♡




♡【日記】環境が変わったら♡


こんばんは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤







気持ちが外に開いてきた♡






このblogで時折ご紹介していた
岩崎健人さんのTwitter。


実は、私。


blogでは
あれほど何度も紹介していたのに
リプを差しあげられなかったんです滝汗


♡岩崎健人さんのTwitter♡

 

 


理由はいろいろあります(´・ω・｀)



２月の悪口炎上祭りが

いちばん大きな理由ですが🔥



そこから始まった引き籠もり生活で

どうやら

メンタルも引き籠ったらしく真顔



ごくたまに

超勇気を振り絞って

リプを敢行しても


24時間で消去(￣▽￣;)


Instagramのストーリーか？くらいの

勢いでリプをしては消し⤵︎ ︎⤵︎ ︎

ついでにフォローも外し⤵︎ ︎⤵︎ ︎を

繰り返してたんですチーン





でもね❤



10月に入り、

アルバイトを始めて

(強制的に)外に出るようになり

(強制的に)人と関わるようになり。




そしたら。




なんか、あれこれな屈託が

キレイに雲散霧消して( *´꒳`*)╯三🔪


なんとな〜く思いついて

ふわっとリプを差しあげたら

それはそれで

平気になってる自分がいて。



自分で自分に驚いた次第Σ( ˙꒳​˙ )!?




もしかするとね。
✨時間薬✨の作用も
あったかもしれません。



でも❤
何より❤



アルバイトを始めて
外に開くことへの恐怖感が
少しずつ消えていったから
リプも屈託なく出来たのかなって
そんなことを思ってます(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ




・・・




アルバイトを始めて２週間♡

それでもこれだけ
大きな変化がありましたから
これから先、
どんなふうに変わってくのか
すごく楽しみです⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕





・・・




大丈夫です✨

明日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
明日も私たちらしく闊歩しちゃいましょ爆笑












♡ネガティブな気持ちにとらわれるときには♡


こんにちは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤






睡眠とれてる？♡





昨日の夜blogに
アルバイトで
あれこれやらかした(〃ﾉωﾉ)💦
と書きました✒️


でね❤


昨晩眠るときに
ふと思ったのですが。



前の日ちゃんと
寝てなかった!!Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ



私ね。



お仕事のある日の前日はいつも
23時にはベッドに入り
7時前に起きるんです💤



なのに。



昨日は
連休をいただいてたのもあり
読書が楽しくて
なかなか読み終えられなくて滝汗


結果、寝たのが
午前2時( ˙꒳˙ )ﾏﾁﾞｶﾖ



つまり。



いつも8時間寝てるのに
5時間をきる睡眠時間に
なったですよねえーん



そりゃ、そんだけ寝てなければ
ミスもしようというもの⤵︎ ︎⤵︎ ︎



なので❤


気持ちが不安定だったり
ちょっと調子が出ないな、というときには
ちゃんと寝てる？って
見直してみてください⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*☆


6時間をきる睡眠時間が続くと
二徹したときと
同じ程度の注意力しかないとの研究も
あるほどです。


うん。


睡眠、たぶん考えてるより
ずっと大事です(๑•̀ㅂ•́)و✧






・・・





大丈夫です✨

今日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
マイペースをぶちかましましょ爆笑ラブラブ