♡ダイエットに成功するためには♡


こんにちは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤






数字の意味を知る♡





昨日、やって来た
✨ガンダムコラボな体組成計✨
今朝もしっかり計って⚖

シャア・アズナブルさまの声に
褒められたり、癒されたり
してたのですが(ﾉ≧ڡ≦)☆


今朝ふと思ったのが。


自分の数字が
どのレベルにあるのか♡


それが分かると、
存外、安心出来るんだということ
なんです⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*☆




私の場合❤


先日来
太った･･
 ∥;|||( ´･ω･)||;|||
と、大騒ぎしているものの。


実は、今までが
BMI値18.5のギリギリ標準で滝汗
(これをきると倒れていた 笑)


それがちょっと
標準よりになっただけの話であることを
その体組成計の数値を調べるうちに理解し✨


さらに❤
何かしらの数値で(覚えてないらしい)

素晴らしい。
キミはニュータイプか？

とシャアさまに言われ
(☆∀☆)(☆∀☆)ﾋｬｯﾎｰｲ!!!!!!www となり
♡単純アタマなあんぽんたん♡を
ぶちかましていた次第笑い泣き





だからね❤





ダイエットするときには
数字だけ見て
一喜一憂するのではなく(私ですね)


数字を見るのであれば。


その数字がどのレベルなのか。
数字の変化の意味するところは何か。


そういったことに気を配り
理解することが
何よりたいせつなのではないかと。


それを読み取ってこそ
ダイエット成功へ
迎えるのではないかと。


そんなことを
学んだのでした⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕




あ。




あと。





ちょっとでも成果が出たら
めちゃ褒めるのも大事♡

超単純にモチベが上がります(*´艸`*)♡




大丈夫です✨

今日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
なりたい私を目指していきましょ(˙꒳​˙ )͟͟͞͞ =






♡ダイエットの極意とは♡


こんばんは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤





ダイエットこそ
数字を見張らない♡





今月初めに
毎日食べてたおやつを辞め
毎朝体重を計り⚖って
頑張ってたんです(๑•̀ㅂ•́)و✧







そしたらね❤







着々とね❤






体重、
増えたし。
∑(Ò ﾛ Ólll )





なんなら。





晩ご飯の油分を最低限にした翌朝‼️
体重の数値は
ここ数年で
過去最高を記録したときには
ちょっと呆然としましたよね(｀；ω；´)




で、なんか
あれこれどうでも良くなって｡｡｡(lll __ __)
おやつも食べ始めたんですが。



そしたら、体重が減り滝汗
(栄養、どこ行った？)



Do you(´･ω･`)kotoyanen?って
なってるところに
やって来たのがコチラ❤







TANITAさんの
ガンダムコラボな体組成計♡


えぇ、もぅヤケクソで
早速計ってみたですよ⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ





そしたら。




朝より重いお洋服を着てるのに。
ちゃんとご飯もおやつも食べたのに。



体重、
増えてないし
(๑･᷄ὢ･᷅๑)





なので。教訓。


ダイエットは
体重計の数字に囚われるのでなく。
全体的なスタイルや体形に
気を配るべし(ΦωΦ+)ﾎﾎｩ….



なのでした。まる。





ちなみに。





先日は、体重増えてるのに
以前履けなかったスカートが
フツーに履けたミラクルががが。


だからさぁ。
マジで私の体重。


どうなってんのよ💦
ヾﾉ｡ÒдÓ)ﾉｼ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!




・・・




大丈夫です✨

明日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
体重よりスタイル重視でいきまっしょいプンプン








♡関係を深めたいとき、覚えておきたいこと♡


こんにちは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤





知ること。
傾聴すること。





誰かと関わりを持つとき
相手の気持ちを想像するのって
すごくたいせつですよね(*´艸`*)♡

たぶん、
✨思いやりの気持ち✨を発動するのに
いちばん必要なのが
想像力ではないかと思うのです。




でもね❤




その想像力の源って
実は、自分のなかにストックされてる
⚠️狭い経験⚠️であることが
多いんです(； ･`д･´)ﾅﾝ…ﾀﾞﾄ⁉️


あのとき、私も
あんな気持ちになったから
この人も今こうなんだろうなぁ、的な。


そういうふうに
想像や判断をすること、
頻繁にありませんか？




私は
よくあります
٩(*ÒωÓ*)و




もちろんね❤


それでOKな場合も多いです(*´艸`*)♡
てか、そうじゃないと
話が進まないことも多いですし滝汗





でもね❤




たとえば、病気の人。
たとえば、それが慢性化していて
根治は難しい場合。


そこにある困難って
その病気をしていない私たちにとって
想像の範囲外にあるんですよねえーん


しかも。


相手の言うことが
自分の想像や判断の範囲外にあると
実は私たちって
それを否定しがち(ヾﾉ￣▽￣)

そして、それが
こちらの気付かぬうちに
相手を苦しめることにもなるんです真顔





だからね❤





まずは知ろうとすること。
相手の話を傾聴すること。




それが難しい場合は
判断を一旦留保すること。




相手を理解したような気にならず
丁寧に関係を紡いでいくためには
それが大事かなって思います。




なかなか難しいんですけどね 笑
ケースバイケースなときもありますし。

でも、ちょっとだけ
ココロに留めておこうって
思ってます( ˙꒳​˙ )ｳﾝ!!¨̮⑅*




・・・




大丈夫です✨

今日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
今日も私らしく闊歩していきましょ(˙꒳​˙ )͟͟͞͞ =







♡センスの正体ってね♡


こんばんは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤





まずインプット♡





なにか始めようと思ったとき

「私、センスないからな〜ショボーン」

って思って
諦めたり、後回しにしたりしたこと、
ありませんか？


うん。


✨センス✨って
なんかこう…
キラリと光る天賦の才能のような
特別なモノだと思うし。

そうなると
私には縁のないモノって
思っちゃいますよね(´･_･`)




でもね❤




昨日たまたま読んだ文章に
センスは生後に磨くもの
と書いてあって(； ･`д･´)ﾅﾝ…ﾀﾞﾄ⁉️

私ね❤
めちゃくちゃびっくりしたんですびっくり




その方のお話によると。
✨センス✨を磨くなら。


まずはインプットをする。
というか、
経験すること全部がインプットになる。

そして、それを
自分なりに咀嚼してŧ‹"((｡´ω`｡))ŧ‹”

そのうえで
アウトプットをする。



結局薬局。



その繰り返し、つまり、
インプット→咀嚼→アウトプットを
果てしなく続けていくことで
✨センス✨はつくっていくのだ、と。

そう仰るんです(ΦωΦ+)ﾎﾎｩ....




なんか、すごく
勇気を貰えませんか？(๑•̀ㅂ•́)و✧



・・・



なにかをするとき。

特に。

世の中で
✨センス✨がモノを言う‼️と
思われてることにチャレンジするとき。

自分にセンスがあるグラサンなんて
到底思えませんから
やっぱり二の足を踏んじゃいます(；A；)




たとえば、このblog。




正直いうとね❤




私は受験国語を教えることには
長けているけれど。

自分の文章や視点👁に
センスがあるなんて
コレっぽっちも思ったことないんです滝汗





それでも、ここまで
インプットとアウトプットを
８か月近く続けてきた。





まぁ、、、相変わらず
センスがあるとは思えませんが(￣▽￣) 笑

それでも、
毎日コツコツと
記事を積み上げて🗻


その結果。


今、最初とは比べられないほど
たくさんの方に読んでいただいている。




結局。薬局。
(付けずにはいられないらしい 笑)




その方の仰るように。
インプットとアウトプットの
飽くなき積み重ねが
今のこのblogをつくってるし。
記事を書き続ける私の背中を
グイッと押してくれてるんだろうと♡

そんなふうに思うんです( ˙꒳​˙ )ｳﾝ!!¨̮⑅*




だからね❤


なにかを始めようとして
「でも、私はセンスないし(；A；)」って
後ろ向きになってることがあったら。

そんなふうに悩んでるヒマがあるなら⚠️




まずはインプットしましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧




それもたいせつなはじめの一歩♡
うん。悩んで動けなくなってたら
無理やりでも手を動かす。
これ、意外と基本です(*´艸`*)♡




・・・




大丈夫です✨

明日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
やりたいこと、スっと始めちゃいましょ爆笑







♡Twitterが教えてくれた、やさしいポチり♡


こんにちは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤



先日拝見した
ヤンデル先生のtweet ✨

 

 


なんか、すっごくすっごく

首がもげる勢いで

禿同でした( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)ｳﾝ♪




・・・




感染症禍の直撃⚡️を受けた

職種の方々。

その苦悩やご苦労は

私などの想像の埒外だろうと…(；A；)



でも、だからといって

具体的な支援策を

思いつけるでなく。



まして、それを実行できるでなく。





実はね❤

私ね❤





その無力感に

ちょっとだか罪悪感めいたものを

抱いていたんです(｀；ω；´)ﾌﾞﾜｯ




そんななか

ヤンデル先生のこのtweetを拝見して。、




そういう気持ちを持ってたのは

私だけじゃないんだ、と。


そういった方々のなさる活動に対して

✨うなずく✨ことも

一つの応援なんだ、と。




ちょっとだけ気持ちが

落ち着いたんです(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ





そう考えてみると。



Twitterって

その✨うなずき✨を表すのに

ちょうどいい距離感、機能ですよね♡



応援したいと思った活動tweetを

ポチっとRTする。

((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆ﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁ



それだけでも

「応援してますよ」

「良いと思いますよ」って

伝えることが出来る。

(もちろん、RT＝賛成ばかりではないですが)



大きなことは出来なくても

小さいけど出来ることを

一つでもしてみる。



存外、忘れがちだけれど

たいせつだよねって思えた

昨日のTLパトロールでした(｀・ω・´)ゞ!!





大丈夫です✨


今日も世界は私たちに激甘に出来てます❤

だから、無敵な笑顔で

私たちに出来ること、していきましょ爆笑ラブラブ