こんにちは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ピョンピョン💕
えりです❤






少しずつ進む♡






自己肯定感とか、不安とか
自信のなさとか。


そういったことを毎日
思いついた順に ←
書いています_φ(°-°=)


が、ふと思うのは❤


どれもこれも
一朝一夕では
無理ゲーだよねっ🎶
ということなんです⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO




あちこちのblogさまを
「正解」を求めて彷徨っていた頃。


これをすれば願いが叶う‼️


って書いてあると
脊髄反射の勢いで試し。
でも、願いは叶わなくて(´;ω;`)
やりきれない想いをする。





これを何回繰り返したことか‼️
うあ゙ぁあ ・゚・(´Д⊂ヽ・゚・ あ゙ぁあぁ゙ぁあ





願いだけでなく
自分を変えることも、そう。




何を試しても
なかなか変えられなくて。
ぜんぜん変わらなくて。

七転八倒して。右往左往して。
「なに、この無理ゲー💢」ってなって。

私、いつも焦ってた。






でもね❤
今なら分かるんです❤






✨叶えたい願い✨は
相手のあることだから
私のコントロールできることではなく。

また、✨自分を変えること✨も
長い時間をかけて熟成した
思考のクセだから
やっぱりすぐには抜けきらない。



だから、どうやったって
魔法のように

こうしたらすぐに、
南瓜の馬車に乗って舞踏会に♡

なんて出来るハズないんですよね 笑
(なぜ南瓜を漢字で書いた 笑)




だからね❤


あせらないこと。
すぐには変わらないと心得ること。

そのうえで
進み続けること。


そんな心構えを持つことができれば
もしかすると
ゴールは目の前なのかも知れません照れラブラブ




・・・




大丈夫です✨

今日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
なりたい私を目指しちゃいましょ(*´艸`*)♡






こんばんは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ピョンピョン💕
えりです❤





乗り越えた、らしい♡





先週の土曜日に書いた
コチラの記事♡





相変わらず、
2月に私のメンタルをぶっ壊した
彼女たちはいましたが滝汗
(そりゃそうだ)




その彼女たちを見た私は。




嫌悪感はまだありつつも 笑
吐き気を催すことはなく(๑•̀ㅂ•́)و✧
フツーにしていられたんです❤




そして、それに
気をよくしたワタクシ(*´艸`*)♡




もう一つ試しに
そこに居る時間を
先週より増やしてみたところ。



無事に乗り切れたですよ爆笑ラブラブ





うん♡





どうやら本格的に、ワタクシったら
2月の傷を乗り越えた模様です❤




かかった時間、
ざっと
7か月‼️∑(Ò⌓ Ólll)


その間、私は。


ひたすら自分を癒すことに費やし
絶対にムリはせず。
彼女たちを許せない自分を許しながら
ここまで何とか辿り着きました。



実は当初
訴訟まで考えていたんです。

弁護士さんにお願いをして
身元確認からの、損害賠償まで。



えぇ、本気で
ヤる気でした( *´꒳`*)╯三🔪🔪🔪



でも、いろいろ考えた結果
そのためのお金や時間、手間を
自分を癒すことへ向けることにして…


元に戻すというよりは
改めて
自分を創ってくイメージで
なんとかここまで来ました。


そして、私は生き延びた。
がんばった。ほんとに💮💯




だからあなたも、なんて
無責任なことを言うつもりは
ありません(ノ≧ڡ≦)☆

私には私の傷があり
あなたにはあなたの傷があるのですから。

同じように語るなんて
そんな烏滸がましいこと、できません。




でもね❤




その傷があることで
少しでも心をやわらかにできたら。
少しでも温かな自分になれたら。



傷を傷で倍返しするより
きっとステキなことなのだろうと…
今はそんなことを思ってます照れラブラブ




・・・




大丈夫です✨

明日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
私たちらしく
しなやかに闊歩していきましょ(*´艸`*)♡








こんにちは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ピョンピョン💕
えりです❤






不安な私もOKにする♡






一昨日、昨日と
不安になったときには❤な記事を
連ねました( 'ω'o[ 不安 ]o


でね❤
ひとつ、ここでたいせつなこと❤





それは。





不安になった私も
OKにすること(๑•̀ㅂ•́)و✧





なんです♡




不安になったときの対処法を
書き連ねているので

不安。ダメ、絶対('ω'乂)‼️

ってなりそうなんですが。
そんなことはまったくないんです♡
だって。




人間だもの。
(名言拝借)





生きていれば
喜ぶこともあるし
不安になることもある。

それが自然の摂理というもの。

だから、不安になった私を
即( ゚ロ゚)凸NG‼️ってするのは
ナンセンスなんですよね照れラブラブ





でも、一方で❤





ずっと不安でいるのは
心も身体もしんどいから_( ˙-˙ )_




だから、
不安である私をOKにしたうえで
そこから復活するには?って
考えるのが良いかなって思うんです♡




不安になっても大丈夫♡


不安な私をOKにして
ぎゅっと抱きしめたあとで‼️


そこから脱出する作戦を
ねりねりしちゃいましょ(*´艸`*)♡





・・・




大丈夫です✨

今日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
今日も私たちらしく闊歩しちゃいましょ爆笑









こんばんは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ピョンピョン💕
えりです❤






自分で選ぶ♡






今日の朝のblogで
不安が募るときには
声出し運動(๑•̀ㅂ•́)و✧と
書きました(なんか違う 笑)




たとえば、こう思った方、
いらっしゃいませんか?❤



〇〇さんのblogでは
不安は感じきれd(˙꒳​˙* )って
書いてあったのに⁉️



って。






うん。





実は、それも正解(ノ≧ڡ≦)☆




私も「唯一の正解」を探して
あちこちのblogさまを
彷徨い読み漁っていたので
めちゃくちゃ分かるんですが照れラブラブ


blogさまによって
仰るコトが
真逆だったりすることって
よくあるんですよね❤


で、迷える子羊な私たちは
どれが正解やねん( ̄ω ̄;)
って、右往左往することになる。






でもね❤
思うんです❤






多分、どれも正解だし
どれを選んでも何らかの結果は出る。


そして、結局薬局。


そのなかのどれを実践&行動するかは
自分の責任において
自分で選ぶしかないんだ、と。


キビシイようですが
そうやってからの
✨正解✨なのではないか、と。


そんなふうに思うんです( ˙꒳​˙ )ウン!!¨̮⑅*




結局薬局❤


コレだ‼️とピンと来たモノを
速攻でやってみる。

そやって
トライ&エラーを繰り返し
螺旋のように変化を重ねていく。

そんな積み重ねが
✨なりたい私✨への
いちばんの近道なのかな、と
最近は思っています(`・ω・)b




・・・




大丈夫です✨

明日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
なりたい私へ爆走しましょ⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!






こんにちは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ピョンピョン💕
えりです❤





言語化しながら
大・集・中♡





昨日のblogで
不安になったら
それまだ起こってないから♡
って言い聞かせましょ(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )bと
書きました❤


このところね❤
間歇泉のように
不安が吹き出したときにね❤


もうひとつ、
私がやっていたのが

✨言語化しながら集中✨

なんです。




集中するってね❤


「目の前に集中d(˙꒳​˙* )」って唱えて
何かしら念じながら‼️とかしても
難易度高めの無理ゲー
なんですよね 笑




だから、たとえばね❤
歩いてるときだったら❤





右・左・右・左…





って、アタマのなかで
しっかりコトバにして(๑•̀ㅂ•́)و✧
そのうえで、出す足に
全意識を全力集中させちゃうんです🐾





マジか∑(Ò⌓ Ólll)⁉️って
思うでしょ? 笑





でも、私、ここ何日か
お散歩中に
それ、マジでやってましたし♡

結構効き目アリでした(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )b




次、階段。
右足からのせる。
右・左・右・左…

あるいは。

ここから先は坂になってる。
ということは、昔は山だった。
道には外来種の花が咲いてる。
色は…




とか。



徹底的に言語化しながら、
身体を動かす(ノ≧ڡ≦)☆


あ。ちなみに。
声は出してないです( ̄ω ̄;)
(それはさすがに怪しすぎる 笑)


でも、アタマのなかでは
ずっとこんなふうに全部を言語化して
歩くことに
全力で自分を集中させてました❤




不安が心を占領してるなかで
「集中しなくちゃ💦」と思い
無言で何かやろうとしても
その不安は、のさばるばかり(`;ω;´)



だったら。



声やコトバを使って
自分の体を動かし
不安から自分を
べりべりと引き剥がすのも
ひとつの方法かなって思ってます照れラブラブ




・・・




大丈夫です✨

今日も世界は私たちに激甘に出来てます❤
だから、無敵な笑顔で
不安だろうとも蹴散らしちゃいましょ爆笑ラブラブ