こんにちは⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
えりです❤️
✨きっかけ✨のあとには
深呼吸♡( ´◎｀)ｽｰ( ˙࿁˙ )ﾊｰ
昨日の朝のblogで
習慣のきっかけとなるモノを
根本から断とう(๑•̀ㅂ•́)و✧と
書きました❤️
でね❤️
ふと思ったんですけど❤️
たとえば
(好きな人の)SNSチェックが習慣になってて。
その✨きっかけ✨が
無意識に思い浮かぶ、
○○さん、今何してるかな？(*´艸`*)♡
だった場合。
それを根本から断つのって
無理ゲーじゃね…⁉️
(； ･`д･´)ﾅﾝ…ﾀﾞﾄ⁉️
いや、だって。
今ココに夢中になれ(๑•̀ㅂ•́)و✧
って言うけどもさ。
その集中が切れた瞬間
クセのように思い浮かぶのが
○○さん、今何してるかな？(*´艸`*)♡
だった場合
そして、無意識のうちに
スマホを手に取り、チェックしてた場合
その✨きっかけ✨部分を
自力で制御できるなら
ご自愛運動とか、要らないよねd(˙꒳˙* )
ってなりますよね 笑
それが出来ないから
みんな、困ってるわけで
うん( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ
我が身を振り返り、
そんなことをじんわり思った次第❤️
だからね❤️
もちろん、
たとえば
✨SNSチェック✨という習慣の
きっかけ―根本を断てるなら
根本を断つのがいちばん近道です
でも、それが
ままならない場合⚠️
たとえば。
○○さん、今何してるかな？が
(好きな人の)SNSチェック習慣の
✨きっかけ✨ならば。
その✨きっかけ✨が出てきた瞬間。
スマホを手に取る前に。
まずは、
深呼吸。
次に、
３つ数える。
そうして、
スマホを見ずに他のことをする。
(たとえばストレッチとか、伸びとか)
そんなふうに
✨きっかけ✨からの
SNSチェック💥
という、無意識の一連の流れのうち
SNSチェックという習慣の方を
意識的に変えてみてください。
最初はちょっとしんどいですが( ˊᵕˋ ;)💦
それでも続けていけば
SNSチェックの習慣も
薄まっていくと思いますd(♡∀♡)b
あ。ただし⚠️
昨日、今日と書いてきたのは
SNSチェックの習慣を
辞めたいとき、です⸜(* ॑꒳ˆ * )⋆*☆
決して
それが悪い、と言ってるのではなく❤
楽しいなら、それでOKと思いますし
罪悪感を持っちゃうなら
変えていきましょ❤ってだけの
お話です⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ💕
・・・
大丈夫です✨
今日も世界は私たちに激甘に出来てます❤️
だから、無敵の笑顔で
なりたい自分で闊歩しちゃいましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧
