こんにちは( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆｡✧♡
えりです❤
今日の名古屋は
めっちゃ良き晴れ☀️.°
風も心地よく、ご機嫌なお天気(*´艸`*)♡
こんな日には
一眼レフ📸を持って桜の撮影に…とも
行きづらいので 笑
お写真でエアお花見を🌸
✱いつかの、大寒桜です♡
でね❤でね❤
昨日あたりまで
お天気が良くなかったのもありますが
✨太陽の光✨浴びてますか？
これ、意外と大事で(๑•̀ㅂ•́)و✧
たとえば❤
朝、起きてから
✨太陽の光✨を目に取り込むと
よりよい目覚め٩(*´︶`*)۶となり
体の内側のリズムを整えられるんです。
つまり❤
朝にちゃんとお日さまの光を浴びれば
覚醒➤睡眠💤のリズムが整い
質の良い睡眠を手に入れられるですよ
睡眠を質の良いものにできれば
一日清々しく過ごせる、と(๑•̀ㅂ•́)و✧
また❤
✨太陽の光✨を浴びると
幸せホルモン💕であるセロトニンの分泌が
活発になるですよね( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆｡✧♡
セロトニンの分泌が多くなると
気分も高揚し
楽しい気持ちで過ごせるです
ね？ ✨太陽の光✨浴びるのって
めっちゃ大事でしょ？
✱次の獲物は…なハンターメジロさん♡
今って、なかなか外に出づらくて
気持ちも鬱ぎ込み気味 ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...に
なりがちですよね
そんな時、お手軽に
気持ちを上げる力をくれるのが
✨太陽の光✨(b・ω・d)イｪｧ♪
曇りの日だって構いません🔥
カーテンを開けて、
できれば、窓も開けて。
目から✨太陽の光✨を取り入れる(๑•̀ㅂ•́)و✧
コレだけで、意外と
気持ちも上がり、体も整うんです❤
ぜひぜひお試しあれ(*´艸`*)♡
✱太陽の光を浴びる、イケメンなスズメさん♡
今日もきっと
世界は私たちに激甘に出来てる❤
だから、笑顔で行きまっしょい(๑•̀ㅂ•́)و✧
