デスクワークが多いので
肩凝りと腰痛に
ずっと悩まされてきました(☆ϖ☆)©⌒
そのため、定期的に
リフレクソロジーやマッサージに
通っていたのですが(˙꒳˙ )͟͟͞͞ =
先日。
おともだちと話していたときに
これからずっと通うのかと思うと
金額とか、時間とか
ちょっと待て✋(￣ ￣*)ってなるよね💧
という話になり
なるほど、と(ΦωΦ+)ﾎﾎｩ….
んじゃ、どうするかな、と思ったときに
Twitterで知ったのが
ストレッチ((o *。ω。)o
動画と、何処の筋肉が伸びてるのかの図を
上げてくださる方がいらっしゃって
それを気が向いたときに
気が向いたモノだけ
ズボラに続けていたら。
腰痛、肩凝り共に
然程苦にならなくなりました(￣▽￣)
もちろん、全くなくなったのではないですが
少なくとも、以前のように
肩凝りや腰痛で
仕事が滞る( ･᷄д･᷅ ）ということは
なくなったんです
今まで意識したことのない筋肉も
かなりガチガチ;;(∩´～`∩);;なので
地道に続けていくしかないですが
それでも
始めた頃より
少しでもやわらかくなってるのを実感すると
やっぱり嬉しくなるのでした♡
