年末年始ファスティング第１日めの記録■酵素ドリンク(MANA酵素) 180㎖
■水分(水、白湯、ルイボスティー) ２ℓ以上
■有機梅干し 1/2個(梅湯にして)
■体重 －1.0㎏
■好転反応 お昼過ぎから頭痛
空腹感は何回かありましたが
我慢出来ないほどでもなく
その都度
酵素ドリンクを飲んだら治まりました
あと。お腹がぐぅーって鳴ったら
モチリン(消化ﾎﾙﾓﾝ)頑張ってるな
と思ったり
と思ったり次はグレリンが働くなと思ったり
と思ったりムダに専門的なポジティブさ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡で
治まったのもあります 
今回は珍しく、好転反応で
初日から頭痛が…( ノω-、)イタイ…
Na不足から来る低血圧が原因なのですが
かりめろの場合、
もともとの血圧が低いので
わりとこの頭痛がしつこくて｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ
まぁ過ぎ去るのを待つしかないですね
準備食がいい加減過ぎたので
もっと空腹感で苦しいかなと
予想していましたが
今日は存外大丈夫でした✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝
うん。年末の(体内)大掃除。
明日もがんばろぉ(๑• ̀ω•́๑)✧
