こんにちは、さわこです。
今回は、ポジティブの秘訣について
書いていきたいと思います。
ポジティブの秘訣【その１】
体が健康であること！
体のどこかが痛いとか、具合が悪いとか
そういうことがあると、
人間どんどんネガティブな思考におちいってしまい、
ポジティブな思考ができなくなってしまいます。
私が心掛けているのは、
とにかくよく寝ること（夜９時には寝ていることが多いです）、
バランスのよい食事をとること、
体を動かすこと（朝、ヨガをやっています）、
です。
ポジティブの秘訣【その２】
くよくよ考えない！
それができないんじゃんって声も聞こえてきそうですが、
あ～あとか思ったときは、
楽しいことを考えてみたり、
今の自分自身の幸せな状況とかを思い返したり
してみてください。
ポジティブの秘訣【その３】
こころの声を聞いてみる
今自分がどう感じているかを、客観的に感じてみたりします。
何かがあったとき、心がう～っとなっていたら、
あ～いま私つらいんだな、とか
心がほっとしていたら、
あ～今ほっとしているな、
とか、自分の心の状況を客観的に見るようにしています。
ポジティブの秘訣【その４】
人を妬まない
あの人いいな～とか思ったとしても、
それ以上考えないようにしています。
もしくは、自分もあんな風になるにはどうしたらいいだろう？
と考えることです。
いいな～と思った人を妬んで意地悪したりは
絶対しないことです。
相手も、そして自分自身も傷付けることになります。
いかがだったでしょうか？
みなさんもこの様に心掛けてポジティブを目指していきましょう！！