◇6.12朝◇

おなか痛い～
朝から急いで
ベジライフ流し込んだら、
おなか痛い～

なんでもっと
早く起きられないんだろ


さて
昨日、カーヴィの後にいい感じに減ってた体重ですが、
デザートいっぱい食べちゃって、
0.4戻った(笑)
こまかっ(笑)

で、
寝て起きたら
戻ってました


ピーク時から
-3.4です！


最近、
夕飯後に
なんだかんだいいながら
食べちゃうから
今日は気をつけよ。

カーヴィより
骨盤体操のほうが
私にはあってそう
・ω・＊

今日も頑張ろう




にしても

おなか、痛いの～






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◇今日の進捗◇

お昼ご飯は
しーっかりお弁当
食べた
むしろ多かった！


仕事帰りに40分ウォーキング。
歩くの暑くなってきた～

帰宅してから
骨盤RPB体操を10分。
汗かいた

で、
体重計乗ったら
朝より0.2減ってた


これからカーヴィやって
半身浴やります


減るかな～
明日の朝はどうなるかな～





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◇6.11朝◇

ベジライフ飲みながら
週末プチ断食してみたけど
結局けっこう
食べちゃう私

だったのに！！！

体重減ってた

ピークの体重から
-3.2
達成

まだまだがんばれる～

今日からは
朝と夜をベジライフにおきかえ
昼はがっつり
お弁当食べます


しかし
今一番の悩みは
体脂肪率。
体脂肪率も同時に落としたい…


ちなみに昨日の夜は
骨盤RPB体操20分
半身浴30分
やりました




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