おはよう ・・ ！！
きょうはいい天気ヽ(^。^)ノお日さま出ています
秋だねぇ ・・ ！！
蝉の声も こころなしか 静かになり さみしい
風は気持いい ・・ ひんやりとした涼しい風に
風に 「 うわー ・・ 」 いま ドーンって来た
ありがとう ・・ ！！ いちにち始まりました
きのうは 久し振りに 「 陸 」の 運動をして
少し 筋肉痛だぁい ・・ イテテ
年齢の若い時は「 新陳代謝 」も活発なので
羨ましく思う わさ
ろぉじんは
若者の２倍動かない と
脂肪も分解出来ないのか
それだけ すべての機能が
衰えて行く ・ って こってす
その 「 体育館 」の 運動と
「 水泳 」の 違い は
○ 体育館での運動
思いっきり汗をかいた量がわかる
○ 水泳
水中の中は 汗をかいてるけど量
が どのくらいか わかりません
（ 喉が渇くので 水分を補給 ）
きららさん が 来ると「 活気 」ずくので
また
いつでも来て下さいね ・ と ありがとう