今日は一日お休みを取り忘れているということで公休でした。
9月から法人契約で入会した職員の皆さんが続々と通い始める中、とうとう私もスポーツジムデビュー。
トレーナーの方にマシンの使い方を教わり、一通り筋トレした後、エアロバイクを30分して帰りました。
分かりやすく自分頑張った！と思えて自己肯定感が上がりました
ルーティンになれば続けられると思うので、頑張ってできれば週3回、無理でも週2回を目標に通ってみようと思います。
今日の晩ごはん
さつまいもご飯、秋刀魚の塩焼き、揚げ出し豆腐、かぼちゃサラダ、お味噌汁、梨でした。
明日は仕事。
そして確実に残業
頑張ろう！