臨時職員になった頃から、仕事終わりの晩酌が始まり、気付けば体重が…
一旦ダイエットをして成功するもいつの間にかまた増加。
例年、健康診断は痩せてから！と健康診断の日を延期してまで少しは頑張っていたのですが、今年は7月に健康診断と聞いてももう別にいいかな〜と。笑
ところが！
コロナ禍で今まではオンライン研修ばかりだったのに、コロナが5類に移行したことで、再び様々な会場での研修が予定されることになりました。
そして告げられたのが6月の大きな研修。
スーツ着用で！
スーツ？！
…は、入るわけがない
でも新しいスーツを買うのは絶対に嫌だ
おかげでダイエットのスイッチが一瞬で入りました
以前とても効果的だった、糖質を厳しく制限する代わりに、たんぱく質や脂質をしっかり摂ってカロリーを補うというケトジェニックダイエットを始めています。
ある日のお弁当。
オートミールと豆腐で作ったおにぎり。つなぎにパン粉を使わない低糖質煮込みハンバーグ。明太子卵焼き。ブロッコリー、トマト。＋チーズやナッツ。
ある日の晩酌。
餃子の皮を油揚げにした油揚げ餃子。
予想以上に皮がジューシーで美味しかった♡
相変わらず金麦糖質75%オフは飲んでいます。
低糖質でも調べたらいろいろ工夫されたレシピがあって作るのが楽しいです
どうせダイエットするならストレス溜めず、楽しく頑張りたい。
意外と調味料が糖質が高いのですが、今やこんな味方が！
普通に何のメニューでも作ることができそう
体重も大事ですが、見た目も気になるところがたくさんあるので、引き締め動画などで運動も少しは頑張りつつ、スーツがパンパンにならないところまでダイエットを頑張ろうと思います。