ノートで自分を深く知るようになって、
どんどん自分のことが好きになっていったし
日常もどんどん変わっていきました♡
だから、ノートを書くことって
みなさんに自信を持ってオススメしたいんだけど、
その中でも特に、効果が実感しやすいだろうな〜
って人の特徴を考えてみました
（うん、全部私の要素だよ笑）
①自分の話を人にするのが苦手な人
自分の話すことになんて価値がないとか
面白いネタがない
などと自信が持てなくて、
自分の話ができない人
聞き役ばかりになる人
こういった方は、おしゃべりで思考を深めたりする機会が少ないので、
ノートに聞いてもらうことでめちゃめちゃ深い気づきが
得られると思います。
この特徴に当てはまる方って、
いつも自分のことを抑圧しがちだと思うので、
なんでも言えて
どんなに変なことを言っても問題ない場所で
安心して自分のことを話す場としてノートがかなり有効です♡
②話が飛びがちな人
頭の中で、どんどんいろんなことが思いついて
話題が次々に飛んじゃうの、女性には特に多いんじゃないかと思います
いったりきたりしますよね
前提として、発想がバンバン飛ぶことが悪いわけではなくて
そのままでいいし
そのままノートに書くんでいいんですよ♡
ただ、その人になぜおすすめかというと
私もそうなんですが
１つのことが深く考える時間もなく
次の話題に思考が向いてしまうのですが
ノートを書くと、
じっくりとそのことに思考をとどめておけるのですよね♡
だから、オススメ！
ノートを書くと、脳の思考スピードをあえて落として
速度ではなく質を高めてくれるメリットがあるらしいのです
「広く浅くモード」を「狭く深くモード」にしてくれる切り替え効果みたいな！
水道の蛇口を大きく捻ると、水がすごい勢いで流れていくけど
ちょろちょろにしたら、こぼさずにコップに入れれたり
観察できたりしますよね！そんなイメージだよ！
③言語化するのが苦手な人
「あれとって」、で通じたり
主語や目的語をすっ飛ばして「やっぱりだめだったわ」だけで
なんのことかをいきなり話がちな人
私も抽象語で喋ったり、感覚で生きてきた人だったんだけど、
言葉でしっかりと表現できるようになると
自分自身もめっちゃ腑に落ちることだらけになるんです
なんかモヤモヤする〜から
誰が何をして、こう捉えたからモヤモヤするということが
ノートを書くことで言語化できるようになったら
自分のことがめちゃめちゃわかるようになるんです
私もこれまで、
そうだわ！私こう思ってたんだわ！
と自分のことなのに、
まるで他人の感想を聞いたように
そう、それ！！！！
となったこと数知れず 笑
以上、この３つに当てはまる人は、
ノートを書くことでの変化がめちゃくちゃ感じられるよ♡
当てはまるって人は、ぜひノート書くことやってみてね〜
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それではまた更新します
たま
