自分の頭の声を聞いていくと、
これまでどれほど
自分が自分に厳しい言葉を
かけていたかがわかる
人から言われて嫌な言葉を
1番言ってるの自分じゃない？
ガチャガチャであったパンどろぼうスタンプが可愛すぎる🥰
絵本も面白いよー☺️スタンプ見つけたらまたやる🫶私が
どーせ無理でしょ
失敗するでしょ
後悔したらどうするの？
こんな言葉、
人から言われたら、
引きずると思うのに、
自分に対しては
簡単に言っていないかな？
怖いのは、
ほとんど意識せずに
こんな言葉を使っていること
これまでたくさん、このような言葉を
使ってきていたら
すぐに0にするのは難しいけれど、
少しづつ違う言葉を使えるようになってくる
その一歩は、
自分に対してどんな言葉をかけているか
それをしっかりと認識すること
認識してからやっと、
私ってこんな言葉を自分にいっていたんだな
と落ち込む
そして、やめようと思える
自分を大事に、の一歩はここから。
それでは、今日も素晴らしい一日を
たま
