でも最近、ふわぁと
前より自分のことが好きだな
とそう感じることが増えました。
手間をかけただけ、好きが増える
そう思います
先日の満月🌕写真をとるのは難しいな、、
社会人になってから私は自分の体型が
どんどん嫌いになっていました。
筋肉が落ちたこともあって体重よりも
見た目が膨らんでいました。
体型を隠すためにロングスカートが大好きになっていました。
モデルのようなスタイルの人を見ては羨ましく思い、でも、かといってダイエットもしていませんでした。
自分の足をみて、愛しいなんて思うことはゼロでした。
気持ちが変わってきたのは最近。
去年の秋頃から主人と一緒にジムに通い始めました
体重はほぼ変わっていないのですが、
筋肉の比率が変わってきました。
他人から痩せたねとは言われていません。
でも、足の筋トレ（レッグプレス）をしているときや
ストレッチをしているときに
自分の足を愛しいと思うことが出てきたのです。
「細くなくても私は私の体型でいいや」
そう思えることが増えました。
痩せたいという思いがなくなったわけではありません。
でも、こんな足嫌だ！！！が薄まったのです
まだ目に見える効果が出ていないのになんで
こういう風に思えるようになったんだろう？
そう考えてみると、
半年間コツコツとジムに通ってきたその事実自体のお陰でした
ストレッチをする。
そのたびに私は体のメンテナンスに時間をかけた。
そのことが体を好きになった理由でした。
マッチョの方たちは自分の体大好きですよね。
実際に、筋トレには幸福ホルモンを出す効果もあるらしいですけど、筋トレに時間をかけて自分の体に手間をかけているからだと思います。
同じように自分を好きになるためには、それだけ自分に手間をかけてあげれば良いのです。
そのための方法の一つがノートを書くことです♡
さぁ、たっぷりノートしよう
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