みなさん
おはようございます
少し前にある方の講演会に参加して、
何か心がざわざわしたときに
ノートなどを使い事実と気持ちをみて、整理するのがよいとおっしゃられていて、
その日はそのままカフェで、
1時間くらいノートタイムをとって私が感じたことを書いてたり、
その後も自分と向き合う時間をとっていたのですが、最近とってないなと気づきました
私の傾向は
・忙しかったり、辛い時期が少し楽になると
時間を取らなくなる
です。
辛いときは、
・生活変えたい！こんなんじゃ嫌だ
・もっと安心したい！
という気持ちから自分の気持ちと向き合うのですが、その動機がなくなると
モチベーションもなくなります
辛いときは、ノートを書くと安心したりして、楽しいのですが、
フラットな状態のときは、
そのメリットをすぐに得られないから、
他の快楽に走るのだな、、と。
※手軽に見れる動画だったり、ブログだったり、本だったり
私、目先の楽しいが満たされれば、いいみたいです
あれ、？？それは本当に望んでる状態じゃないのに、、、笑
対策としては、いつも、ビジョンを明確にして
意識しておこうと思います
だって、今も楽しいですが、望む状態になりたいですもんね
リストを作ったのでこれから眺めようと思います！！
それでは、今日も行ってきます
