ここ最近はよく眠れるなぁと
自分自身で感じる
眠ることをココロとカラダが
求めているかのようだ
今までは
朝目が覚めると
何かをしたくて起きて行動する
例えばジョギングしたりウォーキングしたり
本を読んだり
それがここ最近は
「ゆっくり寝てよう」と
ココロからの声に
「そうだね」とカラダが従う
またそれが心地いい
これってどうなのかなと
今までの自分が問いかけていたけど
ココロとカラダに落ち着きが
出てきているのではないかと感じた
そう捉えると
すんなりその考え方が
ココロにしみ込んだ
穏やかに睡眠を取れることは
ココロとカラダのバランスが整わないと出来ないこと
少しづつだが
自分の中で整いつつあるバランス
穏やかに
そして健やかに
ココロとカラダのバランスがいい生活を
日々の習慣として身に着けて行きたい
SAVE IT FOR A SUNNY DAY
晴れの日のために夢を力をためておこう
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